As dietas mais estranhas do mundo

Seleções investigou as tentativas mais loucas de emagrecer. Mas atenção, as dietas descritas aqui não devem, de forma alguma, ser seguidas! Só se alimentar de sucos, ingerir parasitas ou contar com refeições imaginárias não fazem ninguém emagrecer de maneira saudával. Ao contrário, podem, inclusive, prejudicar o organismo na tentativa de perder peso.

 

Os regimes não são sintoma apenas da obsessão do século 21 para ser magro. Há pelo menos mil anos, as pessoas adotam hábitos alimentares esquisitos. Conheça agora algumas das piores dietas da moda que alguém já seguiu:

 

Quando: Por volta de 1086.

Quem: Guilherme, o Conquistador, pelo que dizem.

 

Como é: Gordo demais para montar a cavalo, parece que Guilherme, o Conquistador, se trancou nos seus aposentos e se alimentou exclusivamente de álcool.

 

Por que é uma péssima ideia: A longo prazo, é provável que se sofra de alcoolismo, falência do fígado e colapso físico completo, mas Guilherme não chegou a esse ponto. Ainda gordo, morreu em 1087, depois de cair do cavalo.

 

Quando: 1829.

Quem: Reverendo Sylvester Graham, pastor presbiteriano dos Estados Unidos que pregava o vegetarianismo e a temperança a seus seguidores, os grahamistas.

 

Como é: Frutas e legumes frescos, trigo integral e nada de carne nem temperos fortes. Acreditava-se que esse regime, além de trazer saúde, impediria “pensamentos impuros” e a masturbação.

 

Por que é uma péssima ideia: Esperar que a nutrição “combata” o desejo sexual é muito duvidoso. O clamor público contra a natureza puritana das crenças de Graham acabou levando a dieta ao fim, embora o legado do pastor, o pão integral Graham, continue a ser apreciado até hoje.

 

Quando: De 1900 a 1920.

Quem: Em 2009, Tyra Banks renovou o interesse por essa dieta, falando dela no seu programa de TV, mas sem dúvida não a defendeu.

 

Como é: Engolir uma tênia. Isso mesmo, uma solitária, o parasita que é um flagelo em muitos países subdesenvolvidos. Há um século, elas eram vendidas em cápsulas, com a teoria de que as criaturas se alojariam no intestino e comeriam parte da comida engolida antes que esta fizesse engordar.

 

Por que é uma péssima ideia: A tênia pode provocar diarreia, dor de estômago, vermes visíveis nas fezes e, talvez, até larvas no cérebro. Além disso tudo, é simplesmente nojento!

 

Quando: Por volta de 1910.

Quem: Entre os seguidores, estavam o grande empresário John D. Rockefeller e os escritores Franz Kafka e Henry James.

 

Como é: O médico americano Horace Fletcher era especialista em dietética e, principalmente, em mastigação. Ele acreditava que mastigar o alimento durante muito tempo – no mínimo 32 vezes a cada garfada, ou até várias centenas de vezes – faria as pessoas comerem menos. Também dizia que isso ajudava a absorver a nutrição total da comida e afirmava ter se alimentado somente de batatas durante 58 dias.

 

Por que é uma péssima ideia: A mandíbula fica dolorida. E nos tornamos companheiros de mesa muito chatos. (Não faz mal mastigar muitas vezes, mas não é preciso exagerar.)

 

(também dieta da toranja ou da clínica Mayo)

Quando: De 1930 até hoje.

Quem: Astros e candidatos a celebridades no decorrer das décadas.

 

Como é: Afirma-se que a toranja contém uma substância que, ingerida com a proteína, acelera a queima de gordura e o emagrecimento. Na verdade, a dieta só permite a ingestão de pouquíssimas calorias e, provavelmente, a perda de peso se deve a isso, sem relação com a toranja.

 

Por que é uma péssima ideia: Os especialistas dizem que a maior parte do “emagrecimento” é apenas perda de água e que toda a gordura perdida retorna assim que se interrompe a dieta. Além disso, a toranja pode interagir de forma negativa com alguns medicamentos, inclusive remédios para pressão.

 

(ou detox)

Quando: Da década de 1940 até hoje.

Quem: Beyoncé.

 

Como é: Tomar água, xarope de bordo, limão e pimenta-de-caiena, e não comer nada durante três a sete dias.

 

Por que é uma péssima ideia:  A base científica das dietas de desintoxicação que utilizam o limão é, no mínimo, frágil. Não há provas de que elas livrem o corpo de toxinas com mais eficiência do que o próprio fígado e os rins. Jejuar pode ser perigoso, e todo o peso perdido voltará assim que se interromper o jejum.

 

Quando: Década de 1950.

Quem: Elvis Presley, pelo que dizem.

 

Como é: Simples assim: quem dorme 24 horas por dia, sete dias por semana, não come. Dizem que Elvis tomou soníferos para conseguir esse “emagrecimento milagroso”.

 

Por que é uma péssima ideia:  Tomar sedativos sem necessidade raramente acaba bem. O vício é um risco real. E quando finalmente acordamos estamos famintos!

 

Quando: Da década de 1980 até hoje.

Quem: As atrizes Jaime Pressly e Sarah Michelle Gellar, pelo que dizem.

 

Como é: Pode tomar sopa de repolho à vontade quando tiver fome, o que ajuda a manter uma dieta de poucas calorias. Fora a sopa, os outros alimentos são estritamente controlados durante sete dias.

 

Por que é uma péssima ideia: Quem é que gosta de sopa de repolho? Além disso, o repolho tende a provocar flatulência, o que é capaz de fazer todo mundo sair correndo.

 

Quando: Década de 2000.

Quem: Jennifer Aniston e Reese Witherspoon, pelo que dizem.

 

Como é: Lanches e refeições são substituídos por vidrinhos de papinha de bebê.

 

Por que é uma péssima ideia: Já comeu papinha de bebê? Que gosto têm frango e nabo liquidificados? Eca!

 

Quando: Década de 2000.

Quem: Várias pessoas desconhecidas, inclusive o escritor e palestrante motivacional Tim Ferriss.

 

Como é: Afirmando basear-se na ciência que liga o sabor dos alimentos à ingestão de calorias, o psicólogo Seth Roberts defende que beber água com açúcar ou óleo de cozinha uma hora antes de cada refeição reduz o apetite.

 

Por que é uma péssima ideia:  Óleo (gordura) ou açúcar (glicose) para ajudar a emagrecer? Faça-me o favor...

 

Quando: Década de 2000.

Quem: Muitos japoneses.

 

Como é: Comer pelo menos uma banana no desjejum, concentrando-se atentamente no seu sabor. Embora só se possa beber água para acompanhar a banana, não há outras restrições. Essa dieta virou mania no Japão.

 

Por que é uma péssima ideia: Primeiro porque a expressão “a preço da banana” já perdeu o sentido faz tempo, não é? E, caso não haja outras mudanças na alimentação, é pouco provável perder peso e se manter magro só assim.

 

“Sempre consigo saber só de olhar, antes mesmo que digam alguma coisa, quem já fez muitas dietas da moda”, afirma a nutricionista Melanie McGrice. “Essas pessoas têm o metabolismo lentíssimo e pouca massa muscular, e assim é muito difícil trazê-las de volta aos trilhos.”

 

As dietas incompletas em termos nutricionais acabam fazendo mais mal do que bem: o organismo entende que há subnutrição e, quando a dieta termina, passa a acumular mais gordura do que antes. Também fica fácil perder massa muscular e retardar permanentemente o metabolismo, o que torna ainda mais difícil emagrecer.

 

Além disso, Melanie explica que não comer o que precisamos traz vários riscos à saúde a curto e longo prazos, de depressão a sistema imunológico ineficaz, deficiência de ferro, osteoporose e doença cardíaca. “As dietas da moda defendem padrões alimentares realmente insustentáveis”, diz ela. “Há maneiras saudáveis de perder peso rapidamente, mas é preciso procurar a orientação de um nutricionista ou médico.”