Alimentação saudável – Coma para ter um dia perfeito

Tenha uma alimentação saudável e escolha o alimento certo para cada atividade do dia. Assim, você terá um dia perfeito, sem contratempos.

Redação | 12 de Dezembro de 2019 às 12:00

nd3000/iStock -

Alimentação saudável é também escolher o alimento certo para cada hora da sua agenda diária que pode fazer muita diferença na saúde, no nível de energia e no humor. 

Um bom café da manhã dá energia para o dia que você tem pela frente, mas fique atento aos horários de exercícios. Não dá para correr de barriga cheia ou vazia. Veja nossas dicas de como se alimentar de acordo com a sua próxima tarefa do dia.

Saiba mais sobre boa alimentação para caminhadas aqui.

por Susannah Hickling