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André Messias

Doutorando em Epidemiologia em Saúde Pública pela FioCruz, é mestre em Ciências Cardiovasculares pelo Instituto Nacional de Cardiologia, o professor e personal trainer André Messias tem como prioridade a saúde e a qualidade de vida. Ele acredita que as escolhas relacionadas ao estilo de vida, em especial à prática de exercícios físicos, são essenciais para nossa saúde física, mental e social. E que, portanto, cabe a todos nós uma reflexão de como estamos vivendo.

Movimentos do dia a dia: todo cuidado é pouco

Movimentos do cotidiano podem causar sérios problemas ao corpo. Mas a prática de exercício pode ajudar.

Por: André Messias, em: 16 de setembro de 2021

Conjunto de escolhas saudáveis: entenda a importância

Apenas a prática de exercícios não é garantia de uma vida saudável

Por: André Messias, em: 9 de setembro de 2021

Afinal, quem pratica corrida perde massa muscular?

Desconstruindo mais um mito sobre exercício

Por: André Messias, em: 2 de setembro de 2021

Todo programa de exercícios tem data de validade

Entenda por que trocar seu programa é tão importante

Por: André Messias, em: 26 de agosto de 2021

Quais os benefícios de correr na areia?

Trocar o asfalto pela areia pode ser uma ótima forma de aprimorar o seu condicionamento físico

Por: André Messias, em: 19 de agosto de 2021

Musculação para adolescentes: pode e deve

Adolescentes e jovens podem realizar exercícios de musculação, desde que sigam a orientação de um profissional qualificado.

Por: André Messias, em: 12 de agosto de 2021

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