Você sabe o que são os sucos detox? São bebidas feitas com legumes, frutas e verduras misturados, que ajudam na desintoxicação do organismo! A opção de suco detox é perfeita para a manutenção dos nutrientes do corpo, pois são ricos em vitaminas, minerais e fibras.

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Os benefícios dos sucos detox são inúmeros: mais disposição e sensação de bem-estar, melhora no foco e concentração, melhora o humor, otimiza o processo de digestão e ameniza os sintomas de enxaqueca. Também ajudam a desinchar o corpo.

Além disso, os sucos detox também auxiliam no processo  de emagrecimento, se inseridos em uma dieta balanceada. Justamente por isso, eles não devem ser substituídos por uma refeição. O ideal é que sejam inseridos entre refeições, como opções de lanche intermediário, durante a manhã ou na ceia.

Confira 10 receitas deliciosas de suco detox para apreciar todos os benefícos dessa bebida!

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5. Suco detox de abacaxi com hortelã

Ingredientes:

  • 5 folhas de couve;
  • Suco de 2 limões;
  • Hortelã a gosto;
  • 1 pedaço pequeno de gengibre;
  • 2 fatias de abacaxi (ou maçã, se preferir).

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 3 minutos. Beba sem coar e sem adoçar, de preferência.


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6. Suco detox de inhame, couve e gengibre

Ingredientes:

  • 2 inhames descascados e picados;
  • 1 folha de couve;
  • 1 gengibre pequeno ralado.
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma sem coar e, de preferência, sem adoçar.


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7. Suco detox de maçã, laranja e aipo

Ingredientes:

  • 2 maçãs com casca;
  • 1 talo de aipo;
  • 1 laranja.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e beba sem coar. Acrescente gelo, se preferir.


Kristina Ratobilska

8. Suco detox de uva e água de coco

Ingredientes: 

  • 5 uvas verdes sem sementes;
  • 200 ml de água de coco

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar. Acrescente gelo, se preferir.