19 benefícios da canela para saúde

1. Controla diabetes

A canela diminui a resistência a insulina e controla o diabetes do tipo 2. Além disso, diminui o apetite e, consequentemente, a compulsão por doces.

2. Emagrece

Dada a sensação de saciedade que proporciona, a canela contribui diretamente ao emagrecimento. No café, substitua o açúcar por esta especiaria natural.

3. Melhora a digestão 

A especiaria ajuda sobretudo em casos de refluxo, azia e gases. Faça um chá de canela ou coloque uma pitada dela no seu chá preferido.

4. Diminui a fadiga 

O aroma da canela é suficiente para dar sensação de bem-estar, disposição e melhora no humor.

5. Afrodisíaca

A especiaria é tida como afrodisíaca. Neste caso, basta uma vela de canela no ambiente para “apimentar” a relação.

6. Analgésico natural

Se tiver gripado com dor na garganta e optar por um  chá, acrescente esta especiaria, que contribuirá para redução das dores locais.

7. Antioxidante 

Os antioxidantes encontrados na canela protegem o organismo contra os danos oxidativos causados pelos radicais livres.

8. Conservante natural 

O poder da especiaria é tanto que ela pode ser usada como conservante natural de alimentos.

9. Anti-inflamatório

Estudos revelam que os antioxidantes da canela têm importante atividade anti-inflamatória.

10. Reduz risco de doença cardíaca

A canela reduz níveis de colesterol “ruim” e aumenta o bom (HDL). Além disso, reduz a pressão arterial.

11. Previne doenças neurodegenerativas

Doenças como Alzheimer e Parkinson podem ser prevenidas com canela.

A especiaria tem dois compostos capazes de inibir uma proteína associada ao Mal de Alzheimer. Já em relação ao Parkinson, a canela ajuda a normalizar níveis de neurotransmissores e melhorar a função motora.

12. Previne câncer

Estudos sugerem que a canela é um potente ativador de enzimas desintoxicantes do cólon, o que protege contra o crescimento do câncer.

13. Contribui com sistema respiratório

O óleo de canela é eficaz no combate à infecções respiratórias causadas por fungos.

14. Previne cárie

Estudos comprovam a eficácia da canela na prevenção de cárie dentária.

15. Ajuda no combate ao HIV

Estudos apontam que a canela ajuda a combate o HIV-1. A especiaria foi comparada a 69 plantas medicinais e foi tida como a mais eficaz.

16. Alivia desconfortos menstruais

A canela reduz significativamente a cólica menstrual, náusea, vômito e sangramento ao longo das primeiras 72 horas do ciclo.

17. Contribui para transtornos digestivos

A especiaria também é eficaz contra gases, problemas espamódicos e diarréia, graças ao efeito antibacteriano, anti-inflamatório e antiespesmódico.

18. Melhora a digestão

Sobretudo quando misturada ao mel, a canela contribui com a digestão, pois tem efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório.

19. Combate o mau hálito

Estudos apontam que a canela ajuda no combate ao mau hálito.