De origem asiática, a canela esconde uma série de benefícios ao nosso organismo. A despretensiosa especiaria é extraída da casca interna da árvore conhecida cientificamente como cinnamomum.

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Aromatizada, a canela é indicada desde o simples combate ao mau hálito até a prevenção contra o HIV. Por isso, listamos 19 benefícios da canela para saúde. Confira nos slides a seguir.

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1. Controla diabetes

A canela diminui a resistência a insulina e controla o diabetes do tipo 2. Além disso, diminui o apetite e, consequentemente, a compulsão por doces.


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2. Emagrece

Dada a sensação de saciedade que proporciona, a canela contribui diretamente ao emagrecimento. No café, substitua o açúcar por esta especiaria natural.


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3. Melhora a digestão 

A especiaria ajuda sobretudo em casos de refluxo, azia e gases. Faça um chá de canela ou coloque uma pitada dela no seu chá preferido.


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4. Diminui a fadiga 

O aroma da canela é suficiente para dar sensação de bem-estar, disposição e melhora no humor.