8 dicas de dermatologistas para cuidar da pele no verão
Descubra o que os dermatologistas fazem para ter uma pele bonita e saudável.
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O verão é a época em que a pele fica mais exposta. Sol, poeira, vento – todos esses elementos podem causar danos a ela. Portanto, temos de nos proteger. E quem melhor para nos orientar do que os dermatologistas? Entrevistamos alguns profissionais dessa área para saber como eles cuidam da própria pele. Confira na galeria a seguir as dicas desses especialistas para cuidar da pele, da saúde e do seu bem-estar, curtindo, sem medo, a temporada mais quente do ano!
Por Kelsey Kloss
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1. Tire as camadas velhas
Duas vezes por semana, esfregue a pele com escova ou um produto esfoliante para clarear e permitir a absorção mais profunda de loções e géis líquidos. Se a pele ficar irritada, esfolie apenas uma vez por semana.
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2. Limpe com delicadeza
No tempo mais quente, troque o sabonete por um gel, que é mais leve e também hidrata. Se sua pele for oleosa, experimente uma espuma de limpeza. Lave o rosto toda noite durante o verão. Mais tempo ao ar livre significa mais exposição a poluentes prejudiciais, que podem grudar no hidratante e na maquiagem e exacerbar os sinais da idade.
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3. Use uma loção mais leve também
Os cremes pesados contêm lipídios capazes de obstruir os poros e provocar espinhas nos meses mais úmidos. Prefira loções ou géis hidratantes.
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4. Adote o filtro solar
Pela manhã, passe um filtro solar de fator no mínimo 30 antes de aplicar a maquiagem. Reaplique o filtro solar de duas em duas horas se estiver ao ar livre. Para não borrar a maquiagem, procure um filtro solar em pó para deixar na bolsa e reaplicar durante o dia.
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5. Pense bem na roupa
Cada 2 centímetros de aba do chapéu aumenta em 10% a proteção do rosto. Exercícios ao ar livre? Use roupas que protejam do sol (veja na etiqueta o fator de proteção contra raios ultravioleta). Reduza ainda mais a exposição saindo antes das dez da manhã ou depois das quatro da tarde.
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6. Tome cuidado com as nuvens
Você pode ter queimaduras de sol em dias nublados, quando o ar mais fresco nos convence a deixar de lado o filtro solar. No entanto, as nuvens só bloqueiam uns 20% dos raios ultravioleta do sol. Aplique filtro solar como faria nos dias ensolarados.
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7. Não se esqueça dos pontos escondidos
Um número surpreendente de casos de câncer de pele surge atrás das orelhas e em outras áreas que podem ser ignoradas na aplicação do filtro solar. Proteja as orelhas, as costas, as mãos e a parte de cima dos pés.
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8. Coma e tenha a pele mais lisa
Estudos mostram que os alimentos ricos em antioxidantes (como frutas e legumes coloridos, chá-verde gelado e nozes) e probióticos (como iogurte grego com cultura ativa e combuchá, um chá fermentado) oferecem mais uma camada de proteção solar de dentro para fora.
