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Publicado em: 4 de junho de 2020

8 sinais de que sua dieta está funcionando

Imagem: ADragan/iStock

Você decidiu dar um novo passo em direção a um estilo de vida mais saudável e resolveu começar uma dieta. Primeiro, saiba que essa é uma decisão muito importante, que irá conferir benefícios para seu corpo e para sua mente. Além, é claro, da tão sonhada redução nas medidas corporais.

Além disso, é importante saber que existem muitos tipos de dieta. Assim, você deve escolher a ideal para você com base em seu estilo de vida e preferência alimentar. Quer dicas de como escolher a ideal? Então confira este post, em que listamos algumas das possibilidades.

Verificando os resultados de sua dieta

Todo mundo que começa uma dieta quer saber se ela está surtindo efeito em seu corpo. Afinal, como cada organismo é diferente, e um estilo de alimentação que funciona para alguém não necessariamente vai funcionar para você. Confira aqui os sinais silenciosos de que seu corpo quer mudar de dieta.

Mas para checar o resultado, você não precisa de um diploma médico e de um estetoscópio para verificar se seus esforços estão valendo a pena.

Bem antes de voltar ao médico para medir a pressão arterial e fazer um novo exame de colesterol, as seguintes constatações de sucesso em seu estilo de vida revelarão que você está no caminho certo em relação à sua dieta:

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