Toda fase da vida traz desafios e estresses específicos, das pequenas irritações cotidianas às grandes conquistas da vida, e em cada fase aumentamos ou modificamos nossas estratégias. Até bebês sofrem estresse emocional.

No entanto, segundo as pesquisas, os jovens adultos declaram nível mais alto de estresse e os idosos se consideram menos estressados. Isso ocorre, talvez, porque já tenham acumulado mais mecanismos de controle e, embora convivam com o luto e as doenças crônicas, estejam mais preparados para gerenciar as ocasiões estressantes da vida.

A verdade é que o estresse emocional não escolhe idade, e pode surgir em qualquer momento da vida. Portanto, saiba como identificá-lo e o que fazer para ter uma vida mais equilibrada e tranquila.