Os transtornos do humor abrangem formas básicas de distúrbios psicológicos. Diferentes tipos de depressão, como a depressão pós-parto e a distimia podem ser considerados transtornos. Também entram nessa categoria o transtorno bipolar, caracterizado por oscilações do humor que variam de depressão à mania e períodos de normalidade.
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Ainda que não haja certeza da associação entre alimentação e alguns distúrbios, existem muitas pesquisas sobre os efeitos de alguns alimentos e nutrientes sobre as substâncias químicas cerebrais que controlam o humor.

E o que fazer além de melhorar a alimentação?
A associação de medicamentos e psicoterapia é a melhor conduta para tratar os transtornos de humor. A melhor saída é consultar um profissional. Se você não conseguir buscar ajuda sozinha, não tenha medo de pedir que alguém acompanhe você no processo.
Apenas os especialistas podem prescrever medicamentos ou encaminhá-la a um psicoterapeuta. Apesar de alguns remédios naturais e manipulados para ansiedade serem vendidos como soluções para a depressão, nunca se automedique. O diagnóstico é a melhor opção. Dessa forma você saberá o que fazer especificamente no seu caso.