Você tem bruxismo? Conheça as causas, sintomas e tratamentos (baratos)

Conheça as causas do bruxismo em vigília

No bruxismo em vigília, a pessoa permanece por longos períodos apertando ou pressionando os dentes, principalmente em momentos de tensão, estresse ou até mesmo quando está concentrada com alguma atividade, como a leitura, por exemplo.

Neste tipo da disfunção, as causas podem estar associadas a um fator psicológico. Ou seja, problemas emocionais, como estresse e ansiedade, podem causar o problema.

Outra causa possível para o surgimento do bruxismo em vigília é o efeito colateral de algumas medicações, principalmente as que são utilizadas no tratamento da ansiedade, mal de Parkinson e outros problemas motores não tão comuns.

Saiba as causas do bruxismo do sono (BS)

O BS é considerado um distúrbio de movimento relacionado ao sono. Neste tipo, é mais comum o ranger de dentes, o que não ocorre durante toda a noite, mas em períodos, principalmente nas fases leves do sono.

Segundo o Ministério da Saúde, o BS pode ser primário (não relacionado a nenhuma outra alteração) ou secundário (uso de medicamentos).

No caso do BS secundário, o uso de inibidores seletivos da recaptação de serotonina (IRSS) pode causar o distúrbio.

Além disso, problemas neurológicos ou distúrbios respiratórios do sono (como ronco ou apneia) podem causar o bruxismo do sono.

Já no BS primário, segundo o Ministério da Saúde, pode existir uma desproporção de neurotransmissores, e isso pode ser hereditário.

Além disso, fatores emocionais não são a causa do bruxismo do sono, como no tipo em vigília. Por outro lado, o fator psicológico pode aumentar a frequência do BS.

Causas de ambos os tipos de bruxismo

Em ambos os tipos de bruxismo, o excesso de cafeína, fumo, álcool ou uso de drogas estão diretamente ligados ao aumento de eventos da doença, tanto acordado como dormindo.

Sintomas do bruxismo

Além do ranger dos dentes, comum no bruxismo, outros sinais que indicam a doença são dores no músculo da face pela manhã ou no final do dia.

Rachaduras ou desgastes nos dentes também podem surgir com o tempo, já que o hábito continuado de ranger ou apertar os dentes causam estas alterações.

Língua e bochechas marcadas também podem ser um dos sintomas, pois, ao rilhar os dentes, é possível morder, involuntariamente, estas áreas da boca.

Ao acordar ou no final do dia, é possível também apresentar o travamento da mandíbula ou fortes dores de cabeça.

Saiba como tratar o bruxismo

O tratamento do bruxismo pode envolver diversos profissionais, além de um dentista. Antes de tudo, é preciso identificar a causa principal do problema.

Se a causa estiver relacionada a um fator emocional, o ideal é procurar um psicólogo.

Já se a causa for dental, um ajuste oclusal ou um tratamento ortodôntico pode ser necessário para dar fim ao desconforto causado pela disfunção.

Confira dicas para prevenir o bruxismo

Faça exercícios físicos

Para evitar os distúrbios do bruxismo, a principal dica, quando o problema tem origem psicológica, é fazer atividades físicas regularmente.

A prática de exercícios diminui os níveis de tensão e estresse, proporcionando uma melhor noite de sono.

Diminua as atividades à noite

À noite, diminua as atividades físicas e mentais. Procure relaxar nessa hora do dia. Assim, a qualidade do sono tende a ser melhor, evitando a manifestação do bruxismo.

Cuidados na infância

No caso das crianças, uma forma de prevenção é evitar o hábito de mamadeira e chupeta. O uso deles pode causar alterações de mordida, provocando interferências oclusais e alterações musculares e ósseas, que podem levar ao bruxismo.

Mantenha os exames em dia

Procure profissionais especializados, principalmente os dentistas. Manter os exames em dia ajuda na descoberta das causas e no tratamento antecipado, o que pode amenizar os efeitos do problema.

Evite substâncias estimulantes

A nicotina do cigarro, a cafeína, o chocolate e o álcool podem aumentar o risco de bruxismo, justamente por serem substâncias estimulantes. Elas podem prejudicar o sono, levando ao aumento dos efeitos da disfunção. Por isso, é preciso evitar essas substâncias, principalmente antes de dormir.