Os óleos essenciais capturam tanto a fragrância quanto a complexa química de cura contida em certas plantas medicinais. Quando inaladas, essas essências concentradas passam diretamente para os centros nervosos do cérebro, onde podem produzir respostas variadas. Os óleos essenciais ajudam a aliviar a ansiedade e a depressão, domar a reação física ao estresse, induzir o sono e intensificar a energia.

Pesquisas mostram que os aromas de determinadas ervas – como lavanda, bergamota, manjerona e sândalo – de fato alteram as ondas cerebrais, ajudando a induzir o relaxamento e o sono. Quando usados topicamente ou em inalações de vapor, ajudam a acalmar a dor, clarear problemas de pele, aliviar a congestão e tratar infecções fúngicas, virais e bacterianas.

Dicas para a compra e a armazenagem

Muitos óleos essenciais podem ser armazenados por anos sem perder as suas propriedades. Mantenha-os em vidros escuros e bem fechados, preferencialmente em local fresco e sempre longe da luz do sol. Nunca consuma óleos essenciais; a maioria é tóxica se ingerida. Armazene-os em segurança, longe do alcance de crianças.

Os 20 principais óleos curativos

    1. Abeto-branco

      Propriedades: Antisséptico, anti-inflamatório, expectorante
      Usos: Tosse, resfriados, dores musculares
      Cuidados: Não aplique sobre a pele se o frasco estiver guardado há mais de um ano

    2. Alecrim

      Propriedades: Analgésico, antisséptico, alivia dores musculares, descongestionante, estimulante
      Usos: Fadiga, asma, bronquite, cãibras, dores musculares, artrite, enxaqueca, ativa a memória, cabelos oleosos, caspa, estresse, depressão
      Cuidados: Evite se tiver pressão arterial alta ou histórico de epilepsia; não aplique sobre peles feridas

    3. Bergamota

      Propriedades: Analgésico, bactericida, alivia cãibras, desodorizante, antidepressivo
      Usos: Eczema, depressão, ansiedade, acne, mau hálito, resfriados, bronquite, repelente de insetos
      Cuidados: Não use na pele exposta ao sol; pode irritar peles sensíveis

    4. Camomila Romana

      Propriedades: Analgésico, antidepressivo, anti-inflamatório, antisséptico, sedativo
      Usos: Problemas de pele, estresse, artrite, bursite, bolhas, feridas, menopausa, TPM
      Cuidados: Evite no primeiro trimestre de gravidez

    5. Cipreste

      Propriedades: Antisséptico, alivia espasmos musculares, adstringente, desodorizante, descongestionante
      Usos: Asma, tosse, hematomas, sinusite, repelente de inseto, estresse
      Cuidados: Evite durante a gravidez ou se tiver pressão arterial alta

    6. Cravo

      Propriedades: Analgésico, especialmente para problemas orais
      Usos: Dor de dente, problemas nas gengivas
      Cuidados: Evite durante a gravidez

    7. Erva-cidreira (Melissa)

      Propriedades: Antiviral (eficaz contra herpes); antifúngico, alivia espasmos musculares, sedativo
      Usos: Herpes, depressão, estresse, pé de atleta
      Cuidados: A preparação da erva-cidreira é cara; marcas baratas podem vir misturadas com óleos de qualidade inferior

    8. Eucalipto

      Propriedades: Analgésico, descongestionante, expectorante, antiviral, bactericida, antifúngico
      Usos: Asma, tosse, bronquite, artrite, dor de cabeça, ferimentos, febre, repelente de insetos
      Cuidados: Dilua antes de aplicar sobre a pele; evite se você tiver epilepsia ou pressão arterial alta

    9. Gengibre

      Propriedades: Antisséptico, alivia espasmos musculares, expele gases digestivos, analgésico, anti-inflamatório
      Usos: Congestão, tosse, resfriado, dor de cabeça, febre, artrite, náusea
      Cuidados: Pode irritar peles sensíveis

    10. Gerânio

      Propriedades: Analgésico, anti-inflamatório, antisséptico, antidepressivo, desodorizante, repelente de insetos
      Usos: Menopausa, problemas menstruais, mamas doloridas, estresse, TPM, ansiedade
      Cuidados: Evite no início da gravidez; o uso excessivo pode causar insônia

    11. Hortelã-pimenta

      Propriedades: Analgésico, antisséptico, alivia espasmos musculares, adstringente, expele gases digestivos, alivia dores de estômago, descongestionante, antifúngico
      Usos: Dor de cabeça, febre, resfriados, sinusite, náusea, espasmos musculares, micose, mau hálito, letargia, depressão
      Cuidados: Pode irritar a pele; não aplique sobre peles feridas ou rachadas

    12. Lavanda (Alfazema)

      Propriedades: Antisséptico, antidepressivo, antiviral, sedativo, alivia espasmos musculares, adstringente
      Usos: Problemas de pele, artrite, dor, gota, estresse, ansiedade, insônia
      Cuidados: Evite se você tiver pressão arterial excessivamente baixa

    13. Limão

      Propriedades: Antisséptico, alivia espasmos musculares, adstringente, bactericida, antifúngico, repelente de insetos, antiviral
      Usos: Acne, furúnculos, esfoliante, pele oleosa, febre, TPM, juntas doloridas, fadiga depressiva
      Cuidados: Não exponha a pele tratada ao sol; pode irritar peles sensíveis

    14. Manjericão

      Propriedades: Antisséptico, alivia espasmos musculares, expele gases digestivos, acalma os nervos, alivia os sintomas da TPM
      Usos: Dor de cabeça, bronquite, resfriado, tosse, aplicações cosméticas
      Cuidados: Evite durante a gravidez

    15. Melaleuca (Tea tree)

      Propriedades: Antibiótico, bactericida, antiviral, descongestionante
      Usos: Cortes, escoriações, picadas de mosquito, úlceras bucais, herpes, catapora, resfriados, bronquite, acne, pé de atleta, micoses, caspa
      Cuidados: Pode causar irritação em peles sensíveis

    16. Mirra

      Propriedades: Anti-inflamatório, antifúngico, germicida, adstringente, expectorante
      Usos: Ferimentos, pé de atleta, úlceras bucais, dor de garganta, problemas nas gengivas, laringite
      Cuidados: Evite durante a gravidez

    17. Sálvia esclareia

      Propriedades: Antidepressivo, desodorizante, alivia cãibras
      Usos: Sintomas de TPM e de menopausa, tonificante da pele, acne, caspa, depressão, estresse, enxaqueca, fadiga
      Cuidados: Não confundir com sálvia comum (Salvia officinalis); o uso excessivo pode causar dor de cabeça

    18. Tomilho

      Propriedades: Bactericida, analgésico
      Usos: Artrite, problemas de pele, ferimentos, acne, resfriados, infecções nos seios paranasais
      Cuidados: Evite os óleos essenciais de tomilho avermelhados. Sua coloração deve ser amarela pálida

    19. Toranja (Grapefruit)

      Propriedades: Antidepressivo, antisséptico, adstringente
      Usos: Acne, pele oleosa, rigidez muscular, dor de cabeça, estresse, fadiga
      Cuidados: Não exponha a pele tratada ao sol

    20. Ylang-ylang

      Propriedades: Antisséptico, antidepressivo, sedativo
      Usos: Ansiedade, estresse, acne, insônia, depressão, TPM
      Cuidados: Evite o uso sobre pele ferida ou sensível

Como os óleos essenciais são concentrados, você deve diluí-los num “óleo transportador”, como o de amêndoas, gergelim ou jojoba, antes de aplicá-los na pele. Uma notável exceção é o óleo essencial de lavanda, que é suave o bastante para ser aplicado diretamente.