Pesquisas mostram que mais de 70% dos que iniciam um programa de exercícios físicos o largam após seis meses. Então, como se motivar, manter o programa
Thaís Garcez | 22 de Abril de 2020 às 19:00
Pesquisas mostram que mais de 70% dos que iniciam um programa de exercícios físicos o largam após seis meses. Então, como se motivar, manter o programa atualizado e entrar em forma a longo prazo? Manter a motivação é ser realista no que diz respeito a suas metas, tornando as atividades interessantes e sendo positivo o tempo todo.
Veja algumas maneiras de não abandonar suas metas de melhorar o condicionamento físico e continuar a malhar regularmente.