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Publicado em: 29 de novembro de 2020

Aprenda a acalmar a sua mente com a meditação transcendental

Descubra os benefícios da meditação transcendental e como praticar essa atividade.

Imagem: DragonImages/iStock
Da aromaterapia à ioga, existem muitas técnicas de relaxamento que reduzem a tensão. Muitas pessoas consideram a meditação excelente para o alívio imediato do estresse, por permitir que esvaziem suas mentes da “ocupação” associada às atividades diárias e atinjam um estado de maior consciência. A meditação não precisa ser uma experiência religiosa ou “espiritual” – […]
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