Confira opções de bebidas alcoólicos menos agressivas para aproveitar o Carnaval.
Luana Viard | 8 de Fevereiro de 2024 às 19:00
O Carnaval já está chegando e a verdade é que ninguém precisa de álcool para relaxar e descontrair. Mas para quem ama o sabor ou deseja fazer parte de um ritual da nossa cultura, que enxerga essa festa como momento para apreciar boas bebidas, precisa descobrir quais opções são as melhores.
No entanto, como todos sabemos, o excesso pode não fazer bem ao organismo. “A maneira mais saudável de beber é com moderação e junto com bastante água para contrabalançar os efeitos diuréticos”, explica a nutricionista Serena Poon ao site boa forma.
Vale lembrar que a moderação é o ponto chave para apreciar uma boa bebida sem sofrer grandes consequências posteriormente. Porém, cada ser possui seu limite, reforça a profissional, “Esta é uma questão complicada porque a linha entre o consumo saudável e o consumo não saudável tem mais a ver com cada organismo individual”.
O vinho tinto é bastante reconhecido por sr uma das bebidas alcoólicas mais saudáveis que existem! A nutricionista observa que é “relativamente baixo em calorias e também oferece alguns benefícios à saúde”. Ela ainda aponta que o vinho tinto é rico em antioxidantes como resveratrol e proantocianidinas e pode promover a saúde cardiovascular.
Embora a tequila ainda seja tecnicamente classificada como uma bebida depressora, ela é conhecida como “superior”. Este conceito é muito debatido, mas há algumas evidências que sugerem que a tequila pode não ter efeitos tão graves em comparação com outras bebidas alcoólicas.
Apesar de conhecido por esse nome, é importante lembrar que é importante substituir o refrigerante por água com gás. Com baixo teor de calorias e açúcar, esse drink é amplamente reconhecido como uma das opções de coquetéis mais saudáveis no bar.
Vegetais frescos tornam este coquetel uma bomba de benefícios. “No entanto, você gostaria de manter o consumo ao mínimo, já que cada bebida contém algumas calorias.” Além disso, fique atento às guarnições e suplementos cheios de sódio, como o shoyo.
Um sabor defumado torna o mezcal memorável no paladar. Beba lentamente para desfrutar. Poon observa, “como a tequila, o mezcal não parece aumentar o açúcar no sangue tanto quanto outras alcoólicas”, o que o torna uma escolha mais saudável.
Spritzers são ideais quando a temperatura sobe. “Embora não seja particularmente popular no Brasil”, diz Poon, “gosto da prática de misturar o vinho com água com gás. Isso não apenas reduz o teor alcoólico e calórico de cada bebida, mas também adiciona um elemento hidratante.”.
Vinhos espumantes e champanhes podem ser uma forma relativamente saudável de desfrutar de um coquetel indulgente. O segredo é escolher uma variedade seca. “Vinhos secos indicam menor teor de açúcar”, diz a nutricionista. “Se você está preocupado com o consumo de açúcar, champanhe seco é a melhor opção!”
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