O cérebro é o órgão mais complexo e importante do corpo humano. Mas como está a saúde do seu cérebro? Faça o teste e descubra!
Redação | 15 de Janeiro de 2022 às 11:00
O cérebro é o órgão mais complexo e importante do corpo humano. Mas como será que anda a saúde do seu cérebro? Faça o teste a seguir e descubra!
O teste aborda seis importantes facetas da cognição: memória, atenção e foco, velocidade do processamento mental, habilidade com os números, raciocínio e competência verbal. Também aborda hábitos relativos ao estilo de vida que afetam o cérebro. Use os resultados para aprender mais sobre as suas áreas mais fortes e as mais fracas.
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Leia cada afirmação a seguir. Se for semelhante ao que você diria ou ao que geralmente descreve a sua experiência, marque “verdadeiro”. Se, ao contrário, não descrever a sua experiência, marque “falso”.
Antes de começar, tente decorar essas três palavras: árvore, bacia e jantar.
Sou considerado alguém “esquecido”.
Não é incomum eu dizer: “Você pode repetir isso mais devagar?”
Me preocupo com a minha memória.
Costumo colocar os itens que uso no dia a dia fora do lugar (chaves, celular, etc).
Não é incomum eu dizer: “Do que estávamos falando mesmo?”
Mais de uma vez por semana eu esqueço por que fui a determinado cômodo ou procurei por algo em um armário.
Costumo me perder, provavelmente por causa da falta de senso de direção.
As pessoas costumam avisar que já contei determinada história ou piada.
Quando vou fazer compras, quase sempre me esqueço de alguma coisa e tenho que retornar ao supermercado.
Quando estou lendo um texto longo, sempre tenho que voltar e reler trechos porque a minha atenção se dispersa.
Não consigo me organizar sem um calendário ou uma agenda. Preciso de algo para me lembrar de datas e compromissos importantes.
Eu me saio melhor quando foco em uma coisa de cada vez – não gosto de realizar várias tarefas ao mesmo tempo.
Não gosto de comprar novos equipamentos eletrônicos – mal aprendi (ou não aprendi) a usar o aparelho de DVD.
Minha memória não está tão ruim, mas levo um pouco mais de tempo para pensar nas coisas.
Tenho a sensação de que o mundo está em um compasso bem mais rápido do que o meu – parece que as pessoas estão sempre esperando por mim.
Não sou mais confiável para fazer contas simples sem a ajuda de uma calculadora.
Tenho dificuldade para fazer contas de somar de cabeça.
Ainda bem que existe a discagem rápida; não consigo mais lembrar os números de telefone.
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É difícil para mim guardar mais de três números na cabeça.
Sei o que quero fazer, só tenho dificuldade de descobrir como alcançar esses objetivos.
Organização não é meu ponto forte.
Quase sempre, tenho dificuldade em convencer as pessoas ou mostrar um argumento bem fundamentado em oposição à opinião do outro – meus pensamentos simplesmente não saem da forma organizada como eu queria.
Com frequência, fico “perdido” enquanto estou assistindo a um filme ou lendo um livro – os enredos parecem muito mais complicados hoje em dia.
Parece que passo a vida toda com a sensação de que um nome ou um fato está “na ponta da língua”.
Ao conhecer uma pessoa, talvez eu não lembre o nome dela uma hora depois.
Quando estou tendo uma conversa casual, geralmente percebo que me esforço bastante para achar a palavra correta.
Tenho muitos estresses na vida.
Eu me sairia bem melhor em jogos de competência e estratégia (por exemplo, jogo de cartas ou xadrez) se a minha memória estivesse melhor.
Tomo por dia mais de três remédios prescritos pelo médico.
Fui diagnosticado com diabetes tipo 2, depressão ou doença cardíaca.
Sou fumante.
Parei de fumar há menos de 20 anos.
Não consigo achar mais tempo para praticar exercícios – duas vezes por semana é muito para mim.
Sou uma formiga e como doces, bolos e sobremesas quase todos os dias.
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Você recorda as três palavras que pedimos que fossem decoradas no início do teste? (Não vale colar!)
Marque 1 ponto para cada palavra não lembrada. Se recordou todas, sua pontuação para essa questão é zero.
Agora conte o número de respostas que você marcou como “Verdadeiro”. Some esse número à sua pontuação e você terá os pontos do “Cérebro afiado”.
1–10: Parabéns, você está indo bem, mas agora é a hora perfeita para pensar sobre o que pode fazer para cuidar melhor do cérebro – antes que o esquecimento e o pensamento confuso se tornem um problema.
11–20: Os problemas secundários de memória provavelmente surgem como pequenas surpresas no dia a dia. Você pode tirar proveito dos exercícios de treinamento do cérebro e das mudanças do estilo de vida apresentados neste livro.
21–37: Provavelmente você se sente traído pelo seu cérebro. É possível reduzir ou eliminar muitos dos problemas de memória com exercícios para treinar o cérebro e com os conselhos sobre mudanças de estilo de vida mostrados neste livro. Nota: Se obtiver uma pontuação muito alta e achar que os problemas de memória estão interferindo em sua vida, pode ser uma boa ideia pedir ao seu médico para verificar se há um problema subjacente que poderia ser solucionado.