Meditação: tenha paz a qualquer hora, em qualquer lugar

A meditação é mais simples do que parece. Siga estas instruções de um cético que experimentou e gostou.

Imagem: julief514/iStock

Por: Douglas Ferreira

Se você me dissesse há poucos anos que um dia eu me tornaria um defensor da meditação, eu tossiria a cerveja pelo nariz. Em 2004, tive uma crise de pânico no trabalho. Infelizmente para mim, isso aconteceu diante de milhões de pessoas, quando eu dava as notícias ao vivo no jornal Good Morning America, da […]

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