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Publicado em: 24 de outubro de 2020

4 truques para você manter uma alimentação saudável e perder peso

Imagem: Prostock-Studio/iStock

Comer de forma correta e manter uma alimentação saudável é como manter um bom relacionamento: precisa de dedicação. Se você pretende ter uma alimentação saudável, terá que fazer algum esforço. Mas esse esforço traz uma grande recompensa, que você começará a colher imediatamente.

Algumas das dicas a seguir o ajudarão a se tornar mais consciente em relação ao que você está colocando em seu prato. Outras permitirão que você controle suas porções sem ter de ficar pensando muito.

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