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Publicado em: 29 de junho de 2021

Truques infalíveis para manter a hidratação da pele no inverno

Nos meses mais frios, cuidado com o excesso de banhos quentes e a baixa ingestão de água!

Imagem: dolgachov/iStock

Você já reparou que sua pele fica mais ressecada nas estações mais frias, ou seja, no outono e no inverno? Isso acontece, principalmente, pela diminuição da umidade do ar, que fica mais seco, e pela nossa baixa ingestão de água, que compromete a boa hidratação da nossa pele. Assim, esses fatores influenciam diretamente seu aspecto.

“Com o ressecamento, nossa barreira cutânea perde sua integridade, ficando mais predisposta a dermatites e infecções. As queixas mais comuns são que a pele ficou mais áspera, ressecada, com descamação e vermelhidão. Mas, os pacientes que mais sofrem são aqueles que já possuem algum problema de pele, como dermatite atópica, rosácea, psoríase, dermatite seborreica e acne”, explica Dra. Fabiana Seidl, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.

Cuidados na hora do banho

Outro fator que prejudica a hidratação da nossa pele é a temperatura dos banhos nessa época do ano. “A temperatura do banho também fica, em geral, mais alta no inverno, e isso prejudica a pele. O banho quente, quando aliado ao uso de sabonetes inapropriados, causa uma maior perda de umidade e altera a camada de lipídios que protege a pele, prejudicando sua função de barreira de proteção”, explica Dra. Ana Paula Fucci, dermatologista e membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

É claro que em dias mais frios você não precisa tomar banhos gelados – embora seja a melhor opção para sua pele. No entanto, é importante diminuir a temperatura da água (nada de água pelando!).

Como manter a hidratação da pele no inverno?

hidratação da pele no inverno
Hidratar a pele com cremes é uma das formas de evitar que as estrias apareçam. (Imagem: Prostock-Studio/iStock)

Os cuidados com a pele devem ser redobrados no inverno, afirma Dr. Franklin Veríssimo, que atua com medicina estética em Fortaleza (CE).

“O frio leva a uma diminuição da transpiração corporal e, principalmente, quando associado a uma baixa umidade, pode levar ao ressecamento excessivo da pele, ao aumento da sensibilidade e à diminuição da sua capacidade de regeneração e da efetividade da sua função de barreira, inclusive tornando a pele mais vulnerável à ação de agentes externos, como a poluição”. Segundo o especialista, a principal medida de prevenção é hidratar.

“Quando falo de hidratação, me refiro não somente à hidratação da pele, que mantém íntegra a barreira lipídica, mas também à ingestão de água em quantidade adequada. Minha recomendação é manter uma ingestão de cerca de 2 litros de água por dia, tomar banhos mornos e não muito demorados, preferir sabonetes mais hidratantes que possuam pH mais próximo da pele (os famosos syndets) e aplicar o hidratante assim que sair do banho, de preferência nos primeiros três minutos após o banho (recomendo deixar no box)”, detalha Dra. Fabiana.

Truques para a pele ressecada

O tratamento da pele ressecada depende de como ela se apresenta, pois, se houve lesão, o procedimento deve ser ainda mais cuidadoso.

“Na maioria dos casos conseguimos ótimos resultados com hidratantes específicos, que possuem ação reparadora e calmante, mas, muitas vezes, é necessário iniciar com pomadas à base de corticoides e antibióticos para casos de dermatites mais graves. Óleos de banho, óleos corporais e máscaras de hidratação também ajudam bastante nesse período. É importante salientar que pacientes com pele oleosa também sofrem com ressecamento, e para isso temos hidratantes indicados especificamente para esse tipo de pele”, destaca a dermatologista.  

O inverno também demanda cuidados especiais com os lábios. “Os lábios racham porque o ressecamento da pele diminui sua elasticidade. Usar hidratantes labiais com frequência ajudam a minimizar esse dano”, alerta Dr. Franklin Veríssimo.  

Dra. Ana Paula Fucci dá 7 dicas para manter uma rotina de cuidados com a pele no inverno. Confira!

pele hidratada no outono o no inverno
(Imagem: fizkes/iStock)
  1. “Tome banho na temperatura mais baixa que conseguir. Não precisa ser frio, mas evite o ‘banho sauna’.
  2. Se sua pele já tem tendência a ser seca, use sabonetes suaves, que não piorem o ressecamento.
  3. Hidrate a pele logo que sair do banho. Ela estará mais receptiva e o resultado será melhor.
  4. Use produtos apropriados para o seu tipo de pele, e, geralmente, os produtos para corpo e face são diferentes.
  5. Pode manter sua rotina de tratamentos normalmente, sua dermatologista fará os ajustes necessários. 
  6. Nessa época mais fria, costumamos aumentar o uso de ácidos na rotina de skincare, além de realizar tratamentos a laser ou peelings químicos. Portanto, não se esqueça de manter o uso de filtro solar diariamente.
  7. Se for usar maquiagem, opte por ‘oil-free’ ou não comedogênica, termos usados para caracterizar produtos direcionados às pessoas que têm acne. Não são oleosas, não tamponam os poros e podem até conter substâncias que auxiliem o controle da oleosidade.”

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