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Saúde

Diabetes: veja cuidados simples para manter sua glicemia equilibrada

Um café da manhã rico em nutrientes pode ajudar você a dizer “não” a lanches pouco saudáveis ao longo do dia

Escrito por:

Elen Ribera

Redator
diabetes
Michail_Petrov-96/iStock
Publicado em: Última atualização:

O diabetes cada vez mais comum ocorre quando o nosso organismo produz muito pouco do hormônio insulina para nos permitir usar o açúcar (glicose) presente no sangue. Há dois tipos de diabetes: tipo 1 e tipo 2. Qualquer que seja o tipo, uma alimentação balanceada e a prática de atividade física desempenham um papel-chave na saúde ao longo da vida.

Coma para vencê-la

O número de pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 2 – que tende a se desenvolver na idade adulta – já chega a quase 11 milhões no Brasil. Isso corresponde a 90% do total de casos, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes. Para prevenir esse tipo – e ajudar a administrá-la se você já tem a doença –, tente as estratégias a seguir: