Publicado em: 13 de junho de 2018

Café da manhã: o que comer logo cedo

Todas as manhãs quebramos nosso jejum noturno. O líquido hidrata o corpo e os nutrientes fornecem energia duradoura. Confira a verdade nua e crua sobre a melhor forma de começar o dia.

Imagem: monticelllo/iStock

Ao se levantar de manhã, você está sem comer ou beber há dez ou 12 horas. Sem sustento, seu corpo requisita as reservas de energia, e você pode se sentir cansado ou indisposto, apesar de ter dormido. O café da manhã proporciona uma oferta efetiva de glicose para abastecer o seu começo de dia. Portanto, […]

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