Veja como ter um café da manhã saudável e ideal para o dia a dia

Tome um café da manhã saudável – líquidos para reidratar o corpo e alimentos que ofereçam nutrientes, energia e sensação de saciedade

Imagem: juefraphoto/iStock

Por: Thaís Garcez

Tomar um café da manhã saudável é a melhor maneira de começar o dia. Enquanto você dorme, seu corpo faz um minijejum. De manhã, você pode estar sem comer ou beber há 10 ou 12 horas. A glicose no seu sangue está em nível de jejum. Sem alimento, o corpo é obrigado a lançar mão […]

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