Os óleos essenciais capturam tanto a fragrância quanto a complexa química de cura contida em certas plantas medicinais. Quando inaladas, essas essências concentradas passam diretamente para os centros nervosos do cérebro; onde podem produzir respostas variadas. Os óleos essenciais ajudam a aliviar a ansiedade e a depressão. Além disso, podem domar a reação física ao estresse, induzir o sono e intensificar a energia.

Pesquisas mostram que os aromas de determinadas ervas – como lavanda, bergamota, manjerona e sândalo – de fato alteram as ondas cerebrais, ajudando a induzir o relaxamento e o sono. Quando usados topicamente ou em inalações de vapor, ajudam a acalmar a dor e a clarear problemas de pele. Podem também aliviar a congestão e tratar infecções fúngicas, virais e bacterianas.

Dicas para a compra e a armazenagem

Muitos óleos essenciais podem ser armazenados por anos sem perder as suas propriedades. Mantenha-os em vidros escuros e bem fechados, preferencialmente em local fresco e sempre longe da luz do sol. Nunca consuma óleos essenciais; a maioria é tóxica se ingerida. Armazene-os em segurança, longe do alcance de crianças.

Como os óleos essenciais são concentrados, você deve diluí-los num “óleo transportador”, como o de amêndoas, gergelim ou jojoba, antes de aplicá-los na pele. Uma notável exceção é o óleo essencial de lavanda, que é suave o bastante para ser aplicado diretamente.

  • Abeto-branco

    Propriedades: Antisséptico, anti-inflamatório, expectorante
    Usos: Tosse, resfriados, dores musculares
    Cuidados: Não aplique sobre a pele se o frasco estiver guardado há mais de um ano

    Solstizia/iStock
  • Alecrim

    Propriedades: Analgésico, antisséptico, alivia dores musculares, descongestionante, estimulante
    Usos: Fadiga, asma, bronquite, cãibras, dores musculares, artrite, enxaqueca, ativa a memória, cabelos oleosos, caspa, estresse, depressão
    Cuidados: Evite se tiver pressão arterial alta ou histórico de epilepsia; não aplique sobre peles feridas

    Aamulya/iStock
  • Bergamota

    Propriedades: Analgésico, bactericida, alivia cãibras, desodorizante, antidepressivo
    Usos: Eczema, depressão, ansiedade, acne, mau hálito, resfriados, bronquite, repelente de insetos
    Cuidados: Não use na pele exposta ao sol; pode irritar peles sensíveis

    serezniy/iStock
  • Camomila

    Propriedades: Analgésico, antidepressivo, anti-inflamatório, antisséptico, sedativo
    Usos: Problemas de pele, estresse, artrite, bursite, bolhas, feridas, menopausa, TPM
    Cuidados: Evite no primeiro trimestre de gravidez

    ALLEKO/iStock
  • Cipreste

    Propriedades: Antisséptico, alivia espasmos musculares, adstringente, desodorizante, descongestionante
    Usos: Asma, tosse, hematomas, sinusite, repelente de inseto, estresse
    Cuidados: Evite durante a gravidez ou se tiver pressão arterial alta

    Andres Victorero/iStock
  • Cravo

    Propriedades: Analgésico, especialmente para problemas orais
    Usos: Dor de dente, problemas nas gengivas
    Cuidados: Evite durante a gravidez

    mescioglu/iStock
  • Erva-cidreira (Melissa)

    Propriedades: Antiviral (eficaz contra herpes); antifúngico, alivia espasmos musculares, sedativo
    Usos: Herpes, depressão, estresse, pé de atleta
    Cuidados: A preparação da erva-cidreira é cara; marcas baratas podem vir misturadas com óleos de qualidade inferior

     

    Madeleine_Steinbach/iStock
  • Eucalipto

    Propriedades: Analgésico, descongestionante, expectorante, antiviral, bactericida, antifúngico
    Usos: Asma, tosse, bronquite, artrite, dor de cabeça, ferimentos, febre, repelente de insetos
    Cuidados: Dilua antes de aplicar sobre a pele; evite se você tiver epilepsia ou pressão arterial alta

    alexander ruiz/iStock
  • Gengibre

    Propriedades: Antisséptico, alivia espasmos musculares, expele gases digestivos, analgésico, anti-inflamatório
    Usos: Congestão, tosse, resfriado, dor de cabeça, febre, artrite, náusea
    Cuidados: Pode irritar peles sensíveis

    Madeleine_Steinbach/iStock
  • Gerânio

    Propriedades: Analgésico, anti-inflamatório, antisséptico, antidepressivo, desodorizante, repelente de insetos
    Usos: Menopausa, problemas menstruais, mamas doloridas, estresse, TPM, ansiedade
    Cuidados: Evite no início da gravidez; o uso excessivo pode causar insônia

    Solstizia/iStock
  • Hortelã-pimenta

    Propriedades: Analgésico, antisséptico, alivia espasmos musculares, adstringente, expele gases digestivos, alivia dores de estômago, descongestionante, antifúngico
    Usos: Dor de cabeça, febre, resfriados, sinusite, náusea, espasmos musculares, micose, mau hálito, letargia, depressão
    Cuidados: Pode irritar a pele; não aplique sobre peles feridas ou rachadas

    Amy_Lv/iStock
  • Lavanda (Alfazema)

    Propriedades: Antisséptico, antidepressivo, antiviral, sedativo, alivia espasmos musculares, adstringente
    Usos: Problemas de pele, artrite, dor, gota, estresse, ansiedade, insônia
    Cuidados: Evite se você tiver pressão arterial excessivamente baixa

    ALLEKO/iStock
  • Limão

    Propriedades: Antisséptico, alivia espasmos musculares, adstringente, bactericida, antifúngico, repelente de insetos, antiviral
    Usos: Acne, furúnculos, esfoliante, pele oleosa, febre, TPM, juntas doloridas, fadiga depressiva
    Cuidados: Não exponha a pele tratada ao sol; pode irritar peles sensíveis

    Anna-Ok/iStock
  • Manjericão

    Propriedades: Antisséptico, alivia espasmos musculares, expele gases digestivos, acalma os nervos, alivia os sintomas da TPM
    Usos: Dor de cabeça, bronquite, resfriado, tosse, aplicações cosméticas
    Cuidados: Evite durante a gravidez

    Anna-Ok/iStock
  • Melaleuca (Tea tree)

    Propriedades: Antibiótico, bactericida, antiviral, descongestionante
    Usos: Cortes, escoriações, picadas de mosquito, úlceras bucais, herpes, catapora, resfriados, bronquite, acne, pé de atleta, micoses, caspa
    Cuidados: Pode causar irritação em peles sensíveis

    Amy_Lv/iStock
  • Mirra

    Propriedades: Anti-inflamatório, antifúngico, germicida, adstringente, expectorante
    Usos: Ferimentos, pé de atleta, úlceras bucais, dor de garganta, problemas nas gengivas, laringite
    Cuidados: Evite durante a gravidez

    ronstik/iStock
  • Sálvia esclareia

    Propriedades: Antidepressivo, desodorizante, alivia cãibras
    Usos: Sintomas de TPM e de menopausa, tonificante da pele, acne, caspa, depressão, estresse, enxaqueca, fadiga
    Cuidados: Não confundir com sálvia comum (Salvia officinalis); o uso excessivo pode causar dor de cabeça

    marrakeshh/iStock
  • Tomilho

    Propriedades: Bactericida, analgésico
    Usos: Artrite, problemas de pele, ferimentos, acne, resfriados, infecções nos seios paranasais
    Cuidados: Evite os óleos essenciais de tomilho avermelhados. Sua coloração deve ser amarela pálida

    Madeleine_Steinbach/iStock
  • Toranja (Grapefruit)

    Propriedades: Antidepressivo, antisséptico, adstringente
    Usos: Acne, pele oleosa, rigidez muscular, dor de cabeça, estresse, fadiga
    Cuidados: Não exponha a pele tratada ao sol

    strelov/iStock
  • Ylang-Ylang

    Propriedades: Antisséptico, antidepressivo, sedativo
    Usos: Ansiedade, estresse, acne, insônia, depressão, TPM
    Cuidados: Evite o uso sobre pele ferida ou sensível

    hadkhanong_Thailand/iStock

Assine a nossa newsletter e receba nosso conteudo em primeira mão!