Soluções caseiras podem te ajudar a lidar melhor com sintomas de bronquite, asma e alergias. Geralmente, doenças respiratórias não têm cura mas podem ser controladas. Quem sofre de asma, por exemplo, sabe como é angustiante os momentos de crise. Já para quem tem rinite alérgica, ter que conviver com as mudanças de estações é um desafio. Mas, é possível aliviar esses sintomas com a ajuda de chás e expectorantes feitos em casa. A seguir, você confere algumas dicas que podem acalmar os acessos de tosse, diminuir a coriza e até desobstruir as vias respiratória.

Dose dupla contra os sintomas de bronquite

O aroma penetrante da raiz-forte ralada, acompanhado do cheiro ácido do limão, ajuda a dissolver o muco nos canais dos seios da face e dos brônquios. Para fazer um xarope para tosse, rale um pedaço de raiz-forte sem casca num recipiente (ou use-a já preparada). Em seguida, transfira 50 g da raiz-forte ralada para um recipiente menor. Junte 80 ml de suco de limão e misture bem. Beba ½ colher de chá da mistura duas a três vezes ao dia. A ação expectorante deve provocar a tosse depois de cada dose, ajudando seus pulmões a se livrarem do muco.

Combata a asma com peixe

O ômega-3 – ácido graxo encontrado na sardinha, no atum, no salmão e outros peixes gordurosos – possui  uma ação muito semelhante à da classe de drogas chamadas inibidores de leucotrienos. Eles desativam compostos corporais que contribuem para a inflamação das vias respiratórias.

Inale vapores de eucalipto

Se você tem a sorte de ter acesso às folhas secas de eucalipto, basta fervê-las amassadas. Em seguida, deixe descansar de 4 a 5 horas e coe os pedacinhos de folhas antes de aquecer o líquido para ser inalado. Ou então, adicione 5 a 10 gotas de óleo de eucalipto comprado pronto à água fumegante. Coloque o recipiente na ponta de uma mesa, sente-se, incline a cabeça sobre ele e cubra-a com uma toalha para formar uma tenda. Respire a fumaça por cerca de 10 minutos, tomando cuidado para não ficar perto demais do vapor. Seus pulmões ficarão limpos e você ainda ganha um tratamento facial de bônus.

Urtiga e rinite

Se você tem acesso a urtiga fresca, use luvas quando a colher e ao lavar as folhas. Adicione 120 g da folha a 6 xícaras de água fervente, reduza o fogo e cozinhe até a água ficar verde. Coe o líquido em peneira fina para um bule de chá grande. Em épocas de rinite alérgica, beba uma xícara do chá de urtiga pela manhã e outra à tarde. Adoce com mel, se desejar.

Os estudos ainda não confirmaram definitivamente a eficácia da urtiga para tratar a rinite, mas legiões de pessoas juram que os poderes da erva reduzem o corrimento do nariz e o lacrimejo dos olhos.

Poeira, ácaros e pólen são os principais vilões da rinite. Então, para acabar de vez com eles, conheça outras medidas simples e eficazes.

Fluidifique o muco com verbasco

O verbasco, um remédio popular bastante conhecido para doenças respiratórias, contém saponina – substância que fluidifica a fleuma e promove a expectoração. Ele também possui mucilagem gelatinosa, que acalma as membranas mucosas. Para preparar um chá de verbasco, coloque 2 colheres de chá de folhas secas na água recém-fervida durante 10 minutos. Os herboristas recomendam beber o chá até três vezes ao dia para aliviar a congestão dos brônquios.

Alguns comportamentos também podem ajudar ou atrapalhar a vida dos alérgicos. Você sabia que alguns produtos e alimentos podem desencadear uma crise alérgica respiratória? Veja aqui quais são eles e descubra as ações do dia a dia que devem ser evitadas.

Atenção à camomila

Para um chá antialérgico, esmague 2 a 3 colheres de chá de flores de camomila alemã. Depois, despeje 240 ml de água fervente, deixe descansar por 10 minutos, coe e beba de 3 a 4 vezes ao dia. Porém, cuidado! Embora a camomila seja uma erva tradicional no combate à febre, ela pode agravar os sintomas de qualquer pessoa alérgica à tasna; também conhecida como erva-de-santiago. Para as demais pessoas, o azuleno contido na camomila possui propriedade anti-inflamatórias. Esse fato tem levado os médicos a prescrever preparados à base dessa planta para as infecções do trato respiratório e alergias.

Água salgada para parar de fungar

Este é um descongestionante caseiro que vai ajudar a expelir os alérgenos de suas vias nasais. A solução isosmótica equipara-se à concentração de sal encontrada no corpo, tornando-a suave, mas eficaz. Este remédio funciona melhor à temperatura ambiente. Mas, jogue fora a solução restante depois de dois dias.

Como fazer: 1. Encha uma panela média com 1 litro de água, acrescente 1 colher (sopa) de chá de camomila e 2 colheres (chá) de sal. Em seguida, deixe ferver em fogo baixo. 2. Mexa até dissolver o sal e deixe esfriar à temperatura ambiente. 3. Coloque a solução em um recipiente vazio para borrifar nas narinas. Faça isso dias vezes no interior de uma narina, sempre que necessário, enquanto mantém a outra fechada.

Use helênio como expectorante

Compre chá ou extrato de helênio, adoce com mel e beba 1 a 2 xícaras por dia para estimular o mecanismo natural de “faxina” dos pulmões. O princípio ativo do helênio é a alantolactona – expectorante testado e comprovado. O uso do helênio remonta à presença dos primeiros colonizadores europeus na América. Eles o usavam para tratar os sintomas da asma, da tosse convulsiva, da pneumonia e da tuberculose. A asma, inclusive, é uma doença cercada de mitos que podem confundir e atrapalhar quem convive com ela. Por isso, ter informações profissionais é super importante.