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Publicado em: 13 de julho de 2021

Receita de bolo de banana com aveia para não fugir da dieta

Uma receita deliciosa para você que quer seguir na dieta, mas sente falta de um bom bolo.

Imagem: AnnaPustynnikova/iStock

O bolo de banana com aveia é o queridinho da dieta. Se você está fazendo uma dieta e seguindo à risca, esse bolo é a receita perfeita. O bolo não leva farinha de trigo, nem açúcar. É adoçado naturalmente com o sabor da banana. Além disso, a aveia auxilia no bom funcionamento do intestino. Outro ponto positivo é que você pode acrescentar outros ingredientes à receita que forneçam efeito termogênico, por exemplo, auxiliando no emagrecimento. Ficou curioso? Veja agora como fazer bolo de banana com aveia e delicie-se!

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Receita de bolo de banana com aveia

Ingredientes:

  • 4 bananas maduras (nanica ou prata)
  • 1 xícara aveia em flocos finos
  • 1 colher (sopa) de fermento em Pó
  • 2 ovos
  • 1 colher (sopa) de manteiga (para untar)
  • 1 colher (sopa) de açúcar (para untar)

Modo de preparo:

Passo 1: Pré-aqueça o forno a 180ºC.

Passo 2: Descasque as bananas e com o auxílio de um garfo amasse-as até formar uma papinha.

Passo 3: Em uma tigela, coloque os dois ovos e bata com um fue.

Passo 4: Misture bem as bananas na tigela com os ovos até que os ingredientes se incorporem.

Passo 5: Acrescente a xícara de aveia e misture até que a massa fique homogênea.

Passo 6: Após a mistura, acrescente o fermento e mexa até que o fermento esteja todo incorporado na massa.

Passo 7: Unte uma forma com a manteiga e o açúcar. Despeje a massa e leve ao forno já pré-aquecido a 180ºC por até 30 minutos. 

Possíveis complementos

O bolo de banana com aveia ainda pode ganhar alguns complementos, deixando a receita ainda mais gostosa. Por se tratar de uma receita fitness é interessante acrescentar canela, um ótimo termogênico que atua na ação de emagrecimento. Também é possível acrescentar alimentos como uva passa, castanhas, bananas cortadas em pedaço, para decorar. 

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