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Publicado em: 7 de janeiro de 2021

Como os exercícios físicos ajudam na sua saúde mental

Pesquisas comprovam que praticar exercício físico contribui para a saúde mental além de melhorar o humor e a autoestima.

Imagem: dragana991/iStock

O ano de 2020 foi um ano difícil para todos nós e muito se falou sobre a importância de cuidarmos da nossa saúde física e mental. Diante disso, alguns debates foram levantados sobre como a prática de exercícios físicos poderia ajudar a manter a saúde mental em meio à pandemia.

Mas, afinal, o exercício físico realmente ajuda na saúde mental?

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