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Publicado em: 1 de abril de 2020
5 micronutrientes milagrosos para o cérebro

Descubra quais são os micronutrientes milagrosos que auxiliam no bom funcionamento do seu corpo.

O encéfalo necessita de mais do que proteínas, carboidratos e gordura. Um bom suprimento de micronutrientes (vitaminas e minerais) também é importante para o funcionamento saudável do sistema nervoso. O consumo balanceado de todas as vitaminas é fundamental. Mas, com exceção da vitamina B12 e do folato, elas não são muito importantes em relação à função encefálica.
Na galeria a seguir, vamos destacar os verdadeiros responsáveis por cuidar do nosso cérebro: os minerais.
Leia também: O que as vitaminas e minerais podem fazer por você