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Saúde

Como controlar a glicose mudando seus hábitos alimentares

Para controlar a glicose é preciso reconhecer os pontos fracos da sua alimentação para depois tentar corrigi-los

Escrito por:

Elen Ribera

Redator
diabetes
ratmaner/iStock
Publicado em: Última atualização:

Controlar a glicose com a mudança da alimentação pode parecer muito difícil, mas não precisa ser, especialmente se você fizer pequenas mudanças de cada vez. Um bom primeiro passo é verificar seus hábitos alimentares e descobrir o que está fazendo certo – e onde poderia fazer alguns pequenos ajustes.  

Encontre – e corrija – as falhas na sua alimentação. Todo mundo tem pontos positivos e negativos na alimentação, assim como em outras áreas da vida. Ninguém é perfeito – mas tudo bem! Se você é como a maioria das pessoas, existem alguns poucos pontos que já se tornaram hábitos e que sabotam seus esforços para controlar a glicose no sangue e perder peso. Se você conseguir se convencer a mudar apenas um ou dois deles, perceberá logo os benefícios. 

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