13 dicas para combater o estresse excessivo
Confira o que você tem em casa que pode ajudá-lo a enfrentar o estresse do dia a dia.


Não dá para evitar o estresse. Ele é tão natural na nossa vida quanto o oxigênio que precisamos respirar para continuarmos vivos. E, na verdade, um pouco de estresse até faz bem. E isso porque ele impele as pessoas a se superarem, as mantém estimuladas, dá um gás no sistema imunológico e aumenta a autoestima. Mas se houver em excesso, você pode levar muito tempo tentando se recuperar do caos emocional que ele pode causar em seu corpo.
Ansiedade, depressão, saúde debilitada e paralisia psicológica são alguns dos possíveis efeitos do estresse no corpo. O organismo da pessoa estressada começa a liberar hormônios como o cortisol, que avisa o cérebro e o sistema cardiovascular que o corpo está sob ataque constante, levando a problemas graves, de infarto do miocárdio a doenças inflamatórias crônicas, como a artrite. Felizmente, o armário da cozinha guarda um oásis de calma e tranquilidade. E com um pouco de conhecimento você é capaz de minimizar os efeitos do estresse no seu dia a dia. Por isso, confira abaixo alguns tratamentos caseiros.