A tireoide é uma glândula localizada na frente do pescoço, em forma de borboleta, e sua principal função é regular o metabolismo. No entanto, quando esse sistema se desregula, os sintomas podem aparecer no corpo inteiro.

As mulheres têm cinco a oito vezes mais chances de apresentar transtornos da tireoide. Na maioria dos casos, não há prevenção, mas depois da identificação do distúrbio, há tratamentos eficazes para o problema.

glândula tireoide
Ilustração do formato da glândula tireoide. (Imagem: magicmine/iStock)

Tipos de transtornos da tireoide

O transtorno mais comum, popularmente chamado de “tireoide baixa”, é o hipotireoidismo (“hipo” significa “menos”). Ele acontece quando a tireoide não produz hormônios suficientes para manter o metabolismo funcionando com boa velocidade.

Geralmente ocorre porque o sistema imunológico ataca a glândula. Os sinais de alerta são cansaço, ganho de peso, depressão e prisão de ventre. A pessoa pode não apenas ficar muito sensível ao frio como notar que a pele e o cabelo estão secos.

13,5 milhões de pessoas têm hipotireoidismo, mas não sabem.

Às vezes, em vez de desacelerar, a tireoide acelera o metabolismo (hipertireoidismo). A causa mais comum, por exemplo, é a doença de Grave, um transtorno autoimune.

Entre os efeitos pode haver ansiedade mudança de humor, dificuldade para dormir, aumento do apetite, mais sensibilidade ao calor, taquicardia, emagrecimento e sensação de inchaço no pescoço por causa do aumento do tamanho da glândula.

tireoide
Exames podem identificar problemas na tireoide. (Imagem: Staras/iStock)

Sintomas de tireoide baixa (hipertireoidismo)

Como os sintomas tendem a se desenvolver aos poucos, nesse ínterim, podem ser confundidos com sinais de envelhecimento. Pois é comum o hipotireoidismo passar anos sem ser diagnosticado.

Os principais sintomas são:

  • Depressão
  • Ganho de peso
  • Perda da memória
  • Bradicardia (desaceleração de batimentos cardíacos)
  • Dores musculares
  • Cansaço excessivo
  • Pele seca
  • Queda de cabelo
  • Colesterol alto
  • Intestino preso
  • Menstruação desregulada

Alimentos prejudiciais

  • Nozes
  • Farinha de soja

Alimentos benéficos

  • Cenoura
  • Batata-doce
  • Mamão
  • Melão-cantalupo
  • Espinafre
  • Folhas de nabo

CUIDADO!

INTERAÇÃO MEDICAMENTOSA
Se você está tomando um hormônio tireóideo sintético, limite a ingestão de fibras. Alguns alimentos (nozes, farinha de soja), suplementos (ferro, cálcio) e medicamentos (certos antiácidos, antiulcerosos e hipolipemiantes) podem ter o mesmo efeito. Por isso, para evitar essas interações, o hormônio tireóideo deve ser ingerido em jejum.

Um exame de sangue solicitado pelo médico determina se a tireoide está funcionando bem. A princípio, o tratamento demanda reposição hormonal por toda a vida.

Conexão nutricional

Estas medidas podem ajudar a tratar a “tireoide baixa”:

  • Coma mais alimentos ricos em betacaroteno
    A tiroxina, hormônio usado para tratar o hipotireoidismo, acelera a conversão do betacaroteno em vitamina A no organismo. Dessa forma, quem sofre de hipotireoidismo precisa ingerir mais betacaroteno para satisfazer as necessidades de vitamina A. De fato, as melhores fontes: frutas e legumes amarelos ou laranja de cor viva e verduras verde-escuras.
  • Cozinhe o brócolis 
    Algumas hortaliças, sobretudo repolho, brócolis e outras verduras crucíferas, contêm substâncias bociogênicas, que bloqueiam os efeitos dos hormônios da tireoide. Dessa forma, o cozimento inativa as substâncias bociogênicas.

Além da dieta

  • Não bagunce a medicação
    Mesmo quando os sinais e sintomas desaparecem, é preciso manter a medicação para que os níveis dos hormônios permaneçam adequados e permitir que seu médico monitore a efetividade do remédio. Isto é, consulte-o antes de fazer qualquer alteração em sua medicação.
  • Vigie as calorias e exercite-se
    Os distúrbios da tireoide e os medicamentos podem causar ganho de peso; fique atento para limitar os quilinhos indesejáveis.

Quem é afetado pela ‘tireoide baixa’?

  • Pessoas com alguma doença hepática, como hepatite, cirrose ou câncer;
  • Pessoas com distúrbios sanguíneos, como anemia hemolítica;
  • Portadores de síndromes genéticas, como síndrome de Gilbert;
  • Pessoas com obstrução dos dutos biliares;
  • Recém-nascidos.

Sintomas do hipertireoidismo

Os principais sintomas são:

  • Pressão alta
  • Taquicardia
  • Ansiedade
  • Insônia
  • Sensação de calor excessivo e alta sudorese
  • Persa de peso
  • Menstruação desregulada
  • Evacuações frequentes
  • Diarreia

Alimentos prejuciais

Alimentos benéficos

  • Laticínios
  • Produtos de soja
  • Couve
  • Folhas de mostarda

O hipertireoidismo pode ser tratado com medicamentos, radiação (para lesionar a glândula e reduzir sua eficácia) ou, em casos extremos, remoção da tireoide – e, depois comprimidos para hipotireoidismo a fim de repor os hormônios.

A tireoide instável pode voltar a funcionar normalmente por conta própria, ainda mais se o problema for causado por medicamento ou vírus, mas os transtornos duradouros, quando não tratados, podem causar complicações.

Conexão nutricional

Embora mudar a alimentação não evite nem reverta o hipertireoidismo, alguns dos sinais e sintomas podem ser aliviados pelas seguintes medidas:

  • Evite cafeína 
    A última coisa que alguém com hipertireoidismo precisa é de mais estimulantes.
  • Mantenha uma ingestão adequada de cálcio e vitamina D 
    Como o hipertireoidismo pode contribuir para a osteoporose (saiba o que é e como se prevenir), é importante ingerir bastante cálcio todos os dias (1.000 mg a 1.200 mg) e vitamina D (600 a 800 unidades internacionais, UI).

    Boas fontes alimentares incluem laticínios, produtos de soja e verduras folhosas verde-escuras. Como, por exemplo, couve e folhas de mostarda. Conheça também 6 alimentos que fortalecem os ossos.

Além da dieta

Para abordar preocupações com o hipertireoidismo, siga estas dicas:

  • Consulte um oftalmologista
    Quando o hipertireoidismo provoca exoftalmia (protrusão dos globos oculares) e, por isso, é fundamental que seja feito um acompanhamento por um oftalmologista. Por outro lado, um exame de vista pode revelar muitas coisas.
  • Evite remédios para resfriados
    Já que muitos remédios contra resfriados contêm estimulantes, eles podem superestimular as pessoas com hipertireoidismo.

Quem é afetado? 

  • Mulheres, especialmente durante seis meses após engravidar ou ter um bebê
  • Pessoas entre 30 e 60 anos
  • Pessoas com história familiar de doenças da tireoide
  • Pessoas com doenças autoimunes

Faça exames de sangue regularmente e peça a seu médico que inclua uma pesquisa sobre a sua tireoide.


Atenção:
Para ter o diagnóstico correto dos seus sintomas e fazer um tratamento eficaz e seguro, procure orientações de um médico ou farmacêutico.