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Publicado em: 6 de novembro de 2020

6 dicas de especialistas para realizar uma boa massagem

Descubra alguns truques para fazer uma boa massagem!

Imagem: puhhha/iStock

Uma massagem bem feita pode transformar o seu dia. O difícil é encontrar quem saiba fazer uma. Para acabar com esse problema confira 6 dicas de especialistas para realizar uma maravilhosa!

E se quiser, confira também dicas para fazer uma massagem tântrica super relaxante.

1

Deixe o quarto a uma temperatura amena. Mantenha a temperatura em pelo menos 21ºC e cuide para não haver mudanças bruscas. Coloque uma música relaxante.

2

Use óleo de massagem para evitar o atrito. Faça movimentos delicados e controlados.

3

Verifique a técnica utilizada. Use a ponta do polegar para fazer pequenos movimentos circulares. Massageie mais os músculos ao lado da coluna do que a própria coluna.

Conheça também 7 dicas de automassagem que reduzem a tensão em segundos.

4

Pergunte à pessoa que está recebendo a massagem que intensidade de pressão é mais confortável. Descubra quais as regiões que precisam receber mais atenção.

5

Descubra os nódulos nos músculos e se concentre em dissolvê-los. Conheça também 6 tipos de massagem que aliviam a dor.

6

Evite regiões machucadas. Nunca massageie diretamente áreas da pele com manchas roxas, feridas ou varizes. Pare imediatamente se o parceiro apresentar dor nas costas repentina.

Conheça o shiatsu: a massagem capaz de aliviar dores crônicas!

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