Publicado em: 6 de janeiro de 2020

7 dicas para emagrecer adotando um estilo alimentar saudável

Descubra qual o segredo para ter uma perda de peso contínua, saudável e duradoura.

Imagem: Prostock-Studio/iStock

Contar calorias pode ser deprimente. E é ainda pior tentar contar os gramas de gordura ou de carboidratos, ou tentar registrar tudo o que você comeu em um dia, como diversas dietas sugerem. Em vez disso, siga seu bom senso: coma um pouco menos e movimente-se um pouco mais. Faça isso todos os dias e […]

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