Quase todo mundo sente dor nas articulações à medida que envelhece. Em geral, é osteoartrite, ou seja, o desgaste das articulações resultante de uma vida cheia de atividades física, de crianças pequenas e até ótimos programas de condicionamento físico. A artrite reumatoide, por outro lado, é um quadro doloroso, que desfigura a articulação e ocorre quando o sistema imunológico confunde o tecido normal com algo estranho e o ataca. Pode acontecer em qualquer idade. Os medicamentos – potentes – ajudam, mas alguns remédios caseiros para artrite também trazem a promessa de uma vida com menos dor. Conheça alguns!

Chá de gengibre

Vários estudos descobriram que o gengibre imita os anti-inflamatórios não esteroides (AINE), os fármacos de primeira linha contra a artrite. Parece que funciona reduzindo as substâncias químicas causadoras da dor que fazem parte da resposta do organismo à inflamação – e faz isso sem os efeitos colaterais das medicações. Use gengibre em pó, cru ou fresco levemente cozido à vontade nos alimentos. Faça um chá com ¾ de gengibre e duas xícaras de água fervente. Deixe ferver lentamente, coberto, por 15 minutos, e beba duas ou três vezes ao dia.

Faça um creme de massagem com temperos

Misture um pouco de pimenta-de-caiena, alecrim ou tomilho em ½ xícara de azeite ou óleo vegetal e use como um creme suavizante. Todos eles têm propriedades analgésicas.

Aposte no creme de capsaicina

Esse antigo remédio caseiro agora é um produto de venda livre nas farmácias para o tratamento de artrite e dor nas costas. Substância extraída da pimenta-de-caiena, a capsaicina reduz os níveis da substância P, que transmite sinais de dor ao cérebro. O remédio caseiro para artrite está no armário da cozinha: misture algumas pitadas de caiena moída a duas a três colheres de chá de azeite de oliva. Aplique com gaze à pele intacta nas articulações dolorosas várias vezes ao dia. As primeiras doses causarão uma suave sensação de queimação, mas você se tornará insensível depois de uma semana. Mantenha a distância da boca, dos olhos e de outras mucosas, e evite contato direto com as sementes da pimenta – a caiena é altamente irritante. Uma leve irritação na pele é um efeito colateral comum desse tratamento. Veja outras ações que podem te ajudar a tratar a artrite.

Receitas que curam

Cataplasma de gengibre

Aplicar gengibre amassado numa articulação dolorosa pode esgotar as reservas da substância P (um composto químico do cérebro que transporta as mensagens de dor até o sistema nervoso central). Um estudo com 56 pessoas detectou que o gengibre aliviou os sintomas em 55% dos pacientes com osteoartrite e em 74% dos afetados por artrite reumatoide.

Ingredientes:

  • um pedaço de gengibre fresco com 7,5 cm
  • azeite de oliva

Preparo:

  1. Descasque e pique bem o gengibre.
  2. Misture-o com bastante azeite de oliva até formar uma pasta.
  3. Aplique na articulação dolorida. Dependendo do local da dor, pode ser necessário manter o gengibre no lugar com gaze ou com uma atadura elástica. Deixe por 10 a 15 minutos, mas não aperte demais. Para obter alívio extra, aqueça um pouco o gengibre antes de aplicá-lo.

Óleo mentolado para alívio da dor

É difícil acreditar que o sabor mais comum do mundo também pode eliminar a dor. Num estudo, o óleo de hortelã-pimenta esfregado na testa e nas têmporas de pessoas com cefaleia crônica aliviou a dor. A hortelã também é um ingrediente tradicional de bálsamos e óleos para minimizar as dores musculares.

Ingredientes:

  • mais ou menos 2 xícaras de folhas frescas de hortelã azeite de oliva
  • 1 colher (sopa) de vodca ou álcool a 70%
  • algumas gotas de tintura de benjoim

Preparo:

  1. Encha um jarro pequeno e limpo com as folhas frescas de hortelã, sem pressioná-las.
  2. Verta azeite de oliva até encher o jarro.
  3. Adicione a vodca ou o álcool. Ponha o jarro numa janela ensolarada e deixe-o em infusão por pelo menos duas semanas. Em seguida, coe a mistura e passe para uma garrafa ou um frasco limpo. Adicione a tintura de benjoim (disponível em farmácias e lojas de produtos naturais) para preservar o óleo. Armazene o remédio caseiro para artrite num lugar escuro e fresco. Esfregue sobre as articulações doloridas, conforme necessário.

Óleo de massagem condimentado

Este óleo é feito com ervas que aliviam a dor e a inflamação. Use-o duas vezes ao dia, todos os dias, durante uma semana ou até a dor diminuir.

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de folhas secas de alecrim
  • 3 colheres (chá) de sementes de aipo
  • 1 colher (chá) de pimenta-de-caiena ou outra pimenta vermelha esmagada
  • 235 ml de azeite de oliva, ou óleo de amêndoas ou de jojoba

Preparo:

  1. Bata o alecrim, as sementes de aipo e a pimenta vermelha até a completa pulverização num moedor de café ou de temperos bem limpo.
  2. Com uma colher, despeje-o numa jarra de vidro com tampa hermética e adicione o óleo.
  3. Agite-o vigorosamente e, em seguida, cubra-o, deixando por 10 dias e agitando periodicamente.
  4. Coe a mistura por um filtro de café de papel num frasco de vidro esterilizado e mantenha em local fresco e escuro por até seis meses, ou mais ainda se o mantiver na geladeira.
  5. Para usar: esfregue uma a duas gotas sobre a pele para verificar se ocorre alguma reação adversa. Se não houver reação, massageie suavemente um pouco do óleo em cima da articulação dolorida duas vezes por dia.

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