Manter um cardápio nutritivo para o dia a dia não é tão difícil como pode parecer. O ideal é sempre procurar diversificar os alimentos e dar preferência aos pouco ou não processados. Confira abaixo 10 dicas simples que vão te ajudar a preparar refeições saudáveis. 1 Comece com legumes Para garantir à sua família todas as vitaminas, […]

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