Você ainda acredita que o frio causa gripe? Veja o que os especialistas dizem e saiba como realmente se proteger no inverno.
Embora seja possível pegar um resfriado ou uma gripe durante o verão, esses problemas são mais comuns durante os dias mais frios do ano. Então, é provável que você já tenha ouvido sua mãe dizer que você precisava se agasalhar e evitar ‘pegar friagem’ para não ficar gripado.
Mas será que isso é verdade ou a relação entre doenças respiratórias e o frio é apenas um mito popular? A ciência tem uma resposta surpreendente e ela pode mudar sua forma de se proteger neste inverno.
O que é resfriado?
Para abordar se a exposição ao frio causa resfriado, é fundamental entender a própria natureza da doença! O resfriado é uma infecção viral do trato respiratório superior, causada por certos vírus que geralmente entram no corpo através da mucosa nasal. Isso resulta em processos inflamatórios que manifestam sintomas característicos da condição.
Estes são os principais sintomas de resfriado:
- Espirros;
- Dor de cabeça;
- Indisposição;
- Tosse;
- Nariz escorrendo ou entupido.
Eles duram cerca de quatro a sete dias e geralmente a cura é feita pelo sistema autoimune do próprio organismo.
Existe diferença entre gripe e resfriado?
Resfriados e gripes são causados por vírus diferentes. O resfriado comum é geralmente causado pelo rinovírus, enquanto a gripe é provocada por vírus da família influenza. Ambos são altamente contagiosos e se espalham principalmente através do contato com gotículas respiratórias de pessoas infectadas.
O resfriado geralmente apresenta sintomas leves, como coceira no nariz, irritação na garganta, espirros repetidos, congestão nasal e secreção nasal. Por outro lado, a gripe é mais severa, acompanhada de febre, dores pelo corpo, fadiga e tosse, além de congestão nasal e aumento da produção de secreções nasais.
Afinal, pegar friagem causa gripe ou resfriado?
É importante esclarecer que a ideia de que a friagem causa resfriado é um equívoco, pois essa condição é exclusivamente de origem viral. Existem aproximadamente 200 tipos de vírus conhecidos que podem causar resfriado, sendo o rinovírus um dos mais comuns.
A friagem, por outro lado, não é um vírus e, portanto, não pode ser responsabilizada pelo desenvolvimento dessa doença respiratória, assim como não está associada à gripe, covid-19 ou outras infecções similares. Sendo assim, por que tais problemas são mais frequentes no inverno?
Por que ficamos mais doentes no inverno?
No entanto, há outros aspectos a serem considerados. Embora a exposição ao frio e ao sereno não seja a causa direta de gripes e resfriados, é crucial destacar que mudanças abruptas de temperatura - como a queda repentina da temperatura do ar - podem comprometer o sistema imunológico. Isso pode deixar o corpo mais suscetível a infecções.
De acordo com o estudo de 2022 publicado no The Journal of Allergy and Clinical Immunology, reduzir a temperatura dentro do nariz em apenas 5ºC mata quase 50% dos bilhões de células e vírus úteis no combate a bactérias nas narinas.
Outro ponto importante é que durante os períodos de frio intenso, tendemos a passar mais tempo em ambientes fechados e com pouca ventilação. Estes ambientes podem facilitar a circulação de vírus e outros agentes patogênicos.
"Na transmissão da gripe, o problema não é o frio propriamente dito, mas as aglomerações que se formam em ambientes fechados quando baixa a temperatura. A proximidade entre as pessoas facilita a transmissão do vírus. Portanto, o frio não é causa da gripe, apenas cria condições para maior disseminação do vírus em lugares não ventilados onde as pessoas tossem, espirram, ou falam muito perto umas das outras", explicou o médico infectologista João Silva de Mendonça ao Portal Dráuzio Varella.
Como se proteger de gripes e resfriados no inverno?
As medidas preventivas para gripes e resfriados são, na verdade, bem simples.
- Higienizar as mãos com frequência, com água e sabão.
- Evitar ambientes fechados e aglomerados.
- Manter boa hidratação.
- Reforçar a imunidade com boa alimentação.
- Evitar contato prolongado com pessoas contaminadas.
- Tomar a vacina da gripe.
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