Saúde mental: saiba o que é e descubra como manter a sua
Saiba o que é saúde mental e como manter a sua em dia para evitar problemas mais graves
Imagem: Natali_Mis/iStockMuitas pessoas pensam que ter saúde mental é não apresentar doenças mentais. No entanto, o conceito implica muito mais que a ausência destas enfermidades, sendo determinada por fatores socioeconômicos, biológicos e ambientais.
Uma pessoa não saudável pode apresentar diversos transtornos como depressão, ansiedade, esquizofrenia, bipolaridade, compulsão, entre outros. Por outro lado, é também possível se tornar dependente químico ou de substâncias psicoativas, como o álcool.
Na era das redes sociais, os problemas tendem a ser mais frequentes. Isso porque o julgamento e a necessidade de aprovação, em redes como “Instagram”, podem gerar doenças como depressão e compulsão.
Quem pode ter problemas de saúde mental?
Segundo o Ministério da Saúde, todas as pessoas, de ambos os sexos e em qualquer faixa etária, podem ser afetadas em algum momento, com maior ou menor gravidade.
Recentemente, alguns famosos expuseram seus problemas. O youtuber e humorista Whindersson Nunes, por exemplo, surpreendeu seus fãs ao falar sobre o quadro de depressão que estava enfrentando.
Na mesma situação, artistas como Jim Carrey, Demi Lovato e até o padre Fábio de Melo relataram sofrer com a doença. Já o alcoolismo tem sido exposto pelo ator Fábio Assunção, que luta para vencer a dependência.
Mas como se manter saudável e não desenvolver doenças ou problemas mentais? Separamos um guia sobre saúde mental, com dicas, fatores de risco e falsos conceitos. Confira na galeria abaixo.
Artisteer/iStock O que pode afetar sua saúde mental?
Entrada na escola
O início dos estudos pode afetar a saúde mental de alguns estudantes. Isso porque este é um momento que algumas pessoas sentem a necessidade de aprovação e precisam aprender a se relacionar.
Monkeybusinessimages/iStock Adolescência
Segundo a Organização Pan-Americana de Saúde (Opas), a adolescência, que compreende a fase entre os 10 e 19 anos, é um momento que molda os jovens para a vida adulta.
Enquanto a maioria dos adolescentes tem uma boa saúde mental, múltiplas mudanças físicas, emocionais e sociais, incluindo a exposição à pobreza, abuso ou violência, podem desencadear problemas de saúde mental nos adolescentes. Por isso, esta é uma etapa que precisa de atenção redobrada dos pais e responsáveis.
Vadimguzhva/iStock Separação dos pais e conflitos familiares
A separação dos pais e os conflitos familiares podem levar a traumas psicológicos, principalmente por parte dos jovens. Situações como essas podem desencadear problemas de saúde mental, tanto nos pais quanto nos filhos.
Diy13/iStock Dificuldades financeiras
Outros fatores que podem gerar problemas de saúde mental são as dificuldades financeiras e o desemprego. Por isso, é preciso estar preparado para lidar com situações como essas.
