Você sabe o que são os sucos detox? São bebidas feitas com legumes, frutas e verduras misturados, que ajudam na desintoxicação do organismo! A opção de suco detox é perfeita para a manutenção dos nutrientes do corpo, pois são ricos em vitaminas, minerais e fibras.
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Os benefícios dos sucos detox são inúmeros: mais disposição e sensação de bem-estar, melhora no foco e concentração, melhora o humor, otimiza o processo de digestão e ameniza os sintomas de enxaqueca. Também ajudam a desinchar o corpo.
Além disso, os sucos detox também auxiliam no processo de emagrecimento, se inseridos em uma dieta balanceada. Justamente por isso, eles não devem ser substituídos por uma refeição. O ideal é que sejam inseridos entre refeições, como opções de lanche intermediário, durante a manhã ou na ceia.
Confira 10 receitas deliciosas de suco detox para apreciar todos os benefícos dessa bebida!
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1. Suco detox de couve e suco de uva
Ingredientes:
- 1 folha de couve;
- 300 ml de suco de uva concentrado sem açúcar (de garrafa de vidro).
Modo de preparo:
Tire o talo da folha da couve e corte-a em tiras. Coloque no liquidificador junto com o suco de uva e bata até formar uma mistura homogênea. Se quiser, acrescente algumas pedras de gelo. Beba sem coar.
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2. Suco verde
Ingredientes:
- 1 folha de couve;
- suco de ½ limão;
- 3 fatias de abacaxi;
- 150 ml de água de coco ou água normal.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes e beba sem coar e sem adoçar.
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3. Suco detox de melancia e gengibre
Ingredientes:
- 3 fatias de melancia sem caroço;
- 1 colher de chá de linhaça triturada;
- 1 colher de chá de gengibre ralado.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida, de preferência sem adoçar.
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4. Suco detox laranjinha
Ingredientes:
- 1 cenoura ralada;
- 1 laranja;
- ½ mamão papaya;
- 1 copo de água;
- 3 colheres de sopa de aveia.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar.
