Você sabe o que são os sucos detox? São bebidas feitas com legumes, frutas e verduras misturados, que ajudam na desintoxicação do organismo! A opção de suco detox é perfeita para a manutenção dos nutrientes do corpo, pois são ricos em vitaminas, minerais e fibras.

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Os benefícios dos sucos detox são inúmeros: mais disposição e sensação de bem-estar, melhora no foco e concentração, melhora o humor, otimiza o processo de digestão e ameniza os sintomas de enxaqueca. Também ajudam a desinchar o corpo.

Além disso, os sucos detox também auxiliam no processo  de emagrecimento, se inseridos em uma dieta balanceada. Justamente por isso, eles não devem ser substituídos por uma refeição. O ideal é que sejam inseridos entre refeições, como opções de lanche intermediário, durante a manhã ou na ceia.

Confira 10 receitas deliciosas de suco detox para apreciar todos os benefícos dessa bebida!

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1.  Suco detox de couve e suco de uva

Ingredientes:

  • 1 folha de couve;
  • 300 ml de suco de uva concentrado sem açúcar (de garrafa de vidro).

Modo de preparo:

Tire o talo da folha da couve e corte-a em tiras. Coloque no liquidificador junto com o suco de uva e bata até formar uma mistura homogênea. Se quiser, acrescente algumas pedras de gelo. Beba sem coar.


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2. Suco verde

Ingredientes:

  • 1 folha de couve;
  • suco de ½ limão;
  • 3 fatias de abacaxi;
  • 150 ml de água de coco ou água normal.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes e beba sem coar e sem adoçar.


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3. Suco detox de melancia e gengibre

Ingredientes:

  • 3 fatias de melancia sem caroço;
  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida, de preferência sem adoçar.


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4. Suco detox laranjinha

Ingredientes:

  • 1 cenoura ralada;
  • 1 laranja;
  • ½ mamão papaya;
  • 1 copo de água;
  • 3 colheres de sopa de aveia.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar.