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Publicado em: 1 de outubro de 2020

9 truques para tornar sua vida mais plena

Essas dicas exclusivas vão facilitar sua vida!

Imagem: vadimguzhva

Confira algumas dicas úteis e práticas que vão tornar sua vida melhor em diversos aspectos!

1. Obtenha potássio com inteligência

feijão branco

Quem precisa acrescentar potássio à alimentação costuma pensar em comer muita banana. Surpreendentemente, uma banana por dia só fornece cerca de 10% da dose recomendada desse mineral tão importante. Mas o feijão branco, com impressionantes 700 mg de potássio por xícara (cerca de um quinto da quantidade diária recomendada), é muito mais rico. Outras fontes boas são melancia, molho de tomate e acelga. É importante ingerir potássio para aliviar cãibra, reduzir a pressão e prevenir a osteoporose.

2. Nas fotos, esqueça o xis

Não diga “xis” quando posar para uma foto – sua boca vai se esticar de um jeito pouco natural. Prefira dizer “aqui”. Assim, isso forçará os cantos da boca para cima e lhe dará ruguinhas em torno dos olhos, o que torna o sorriso bem mais natural. Também tente pôr a língua atrás dos dentes quando sorrir. Isso ajuda a relaxar o rosto. 

3. Escove o cabelo de baixo para cima

Parece natural começar a escovar pelo alto da cabeça. Porém, isso só vai arrastar os nós de cima para os nós de baixo, piorando ainda mais a situação. Comece a escovar ou pentear pela parte de baixo e, aos poucos, vá subindo conforme se livrar dos nós.

4. Esqueça do seguro para celulares

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Consertar o celular sai caro, mas algumas operadoras telefônicas oferecem um serviço de seguro que inclui, além de roubo e furto, quebra acidental, oxidação e outros danos. Porém, atenção à franquia. Converse com a sua operadora e pergunte todos os detalhes.

5. Matricule-se em cursos gratuitos

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Muitas vezes, o ensino de alto nível é gratuito na internet. No Coursera você tem acesso a mais de 1.500 cursos de 140 instituições parceiras, entre elas Yale, Stanford e USP. A Unesp também oferece mais de 70 cursos livres nas áreas de humanas, exatas e biológicas. Quem aprende visualmente talvez prefira a pt.khanacademy.org. Essa oferece milhares de aulas gratuitas em vídeo, com temas que vão da matemática escolar (aula gratuita!) à engenharia em nível superior. Finalmente, o site gratuito duolingo transforma em jogo o aprendizado de idiomas como francês ou japonês – e até suaíli ou esperanto.

6. Não passe pano logo

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Quando limpar a mesa, os eletrodomésticos ou a pia, deixe o agente de limpeza agir pelo menos dez minutos antes de passar o pano. Isso dará tempo de amolecer a sujeira e desinfetar a superfície. Ainda, não se esqueça de saturar as superfícies rígidas para que o limpador não seque nem deixe manchas antes de passar o pano. Os limpadores de vasos sanitários precisam de mais tempo – até meia hora – para agir antes de fazer o serviço.

7. Mais espaço para guardar

O espaço entre as vigas – as madeiras horizontais que sustentam o teto de um sótão ou garagem – pode se tornar uma ótima área de armazenamento, de acordo com os editores da revista Family Handyman. Prenda prateleiras de arame à parte de baixo de várias vigas e ponha as caixas de armazenamento (ou o que precisar ser guardado) no espaço antes não utilizado acima da cabeça.

8. Teste a hidratação de seu cachorro

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Para verificar rapidamente se seu cão está bebendo água suficiente nos dias quentes, puxe a pele em torno do pescoço. “Ela deve voltar logo ao lugar”, diz Nicole Ellis, especialista em estilo de vida de animais do site rover.com. “Se o animal estiver desidratado, a pele voltará bem devagar.”

Faça isso uma vez num dia fresco, para ter um ponto de referência saudável.

9. Poupe o ar-condicionado

Entenda como realizar a limpeza e a manutenção de ar-condicionado de forma simples (Foto: Kira-Yan/iStock)

Se você usar o ar-condicionado e o ventilador de teto ao mesmo tempo, o cômodo parecerá três graus mais fresco do que a leitura do aparelho indicar. Por quê? Você estará resfriando o cômodo de cima para baixo, em vez de apenas num lugar. Além disso, terá uma circulação de ar melhor, porque o ar frio desce. Só é preciso virar a saída do ar-condicionado para o teto.

Gostou dessas dicas? Então confira mais dicas para tornar sua vida melhor!

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