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Saúde

19 alimentos para manter a perda de peso sem abrir mão do sabor

Uma dieta leve para perder peso não precisa ser insossa.

Escrito por:

Douglas Ferreira

Redator
alimentos para manter a perda de peso
Deagreez/iStock
Publicado em: Última atualização:

Qual a melhor maneira de evitar o ganho de peso após uma dieta? Muitos especialistas apostam que a chave para o sucesso é concentrar-se em alimentar o corpo de forma correta e não submetê-lo a privações. Muitos nutricionistas aconselham que se comam porções moderadas de uma seleção bem balanceada de alimentos nutritivos, com baixo teor calórico e pouca gordura. As escolhas corretas irão deixá-lo saciado e menos propenso a se empanturrar de comidas que engordam.

As 19 sugestões a seguir incluem opções novas e saborosas que ajudam a manter a perda de peso, além de versões mais saudáveis de alimentos tradicionalmente proibidos: