Publicado em: 13 de abril de 2020

Como a alimentação pode aliviar os sintomas da menopausa

Algumas mulheres têm poucos sintomas na menopausa ou até nenhum, enquanto os de outras são graves. As escolhas alimentares podem ajudar bastante nesse período.

Imagem: dragana991/iStock

As flutuações e as quedas nos níveis de estrogênio podem causar calores, além de suores noturnos, insônia, secura vaginal e dificuldades de concentração. Na pré-menopausa, os hormônios ajudavam a proteger contra as doenças cardíacas, mas na menopausa perde-se essa proteção. Também se está mais suscetível ao ganho de peso porque o metabolismo desacelera. Além disso, […]

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