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Saúde

Acupuntura sem agulhas alivia dores e pode ser feita em casa

Confira essa técnica que reduz a tensão muscular rapidamente.

Escrito por:

Julia Monsores

Redator
acupressao acupuntura sem agulhas
humonia/iStock
Publicado em: Última atualização:

Quem poderia dizer que é possível acabar com a dor de dente simplesmente apertando a mão no ponto entre o polegar e indicador, ou adormecer rapidamente pressionando os indicadores contra o centro da testa? A mágica está na terapia de acupressão, que já existia há 5.000 anos. Enquanto a acupuntura utiliza agulhas, a acupressão trabalha com pontos de pressão, permitindo que você mesmo possa fazer em casa.

A acupressão pode ser útil para aliviar, entre outros:

  • Dores de cabeça;
  • Dores de coluna;
  • Sintomas de resfriado;
  • Lesão por Esforço Repetitivo (LER);
  • Náuseas;
  • Constipação.

Como funciona a acupressão?

A acupressão não envolve mais do que pressão exercida com os dedos. Quando você pressiona pontos específicos do corpo, reequilibra ou desbloqueia o qi, forma de energia sutil que flui ao longo de vias que cruzam o corpo.

Pelo menos essa é a explicação dada pelos praticantes da milenar medicina chinesa. Os médicos do Ocidente ainda não sabem exatamente como funciona a acupressão, embora estudos recentes sugiram que essas vias de energia realmente existam e que a pressão exercida pelos dedos pode fazer o corpo liberar analgésicos naturais, as endorfinas.

Pontos de pressão

Com que força você deve pressionar os pontos? O suficiente para sentir uma dor leve, não mais que isso. Terapeutas experientes dizem que a sensação deve ser o limiar entre a pressão forte e o início da dor. Mas se você costuma ficar com marcas roxas, tem histórico de lesões ortopédicas,toma algum medicamento que afine o sangue, tem osteoporose ou está grávida, consulte o médico antes de tentar a acupressão.

Estes compostos semelhantes à morfina liberados na acupressão aliviam a tensão muscular e promovem a circulação do sangue, enquanto desencadeiam uma maravilhosa sensação de bem-estar. Quer saber mais sobre alívio de dores? Então confira outras 11 dicas para uma auto massagem que reduz a tensão muscular!

➾Veja a seguir uma amostra do que a acupressão pode fazer por você: