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Sabor de Casa

13 opções de refeições rápidas e saudáveis para a hora do almoço

Se você tem pouco tempo para almoçar, confira essas opções de refeições rápidas e se alimente saudavelmente

Escrito por:

Thaís Garcez

Redator
bolinho de salmao
Seleções de Reader's Digest
Publicado em: Última atualização:

É muito frequente as pessoas deixarem de almoçar ou almoçarem às pressas, mesmo no home office. No entanto, os nutricionistas dizem que o almoço – e não o jantar – deve ser a refeição mais importante do dia. Um almoço saudável é imprescindível para quem quer evitar lanches doces e gordurosos à tarde. Portanto, aposte nessas sugestões de refeições rápidas e tenha um almoço saboroso e nutritivo.

Para matar aquela vontade de comer um doce após a refeição, experimente preparar uma sobremesa com frutas!